我的女朋友欺骗了我……现在呢?这正是要做的事。

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我的女朋友欺骗了我。

这是没人应该说的,这是你能想象的最糟糕的事情。您的妻子,您的女朋友,您的伴侣以最侮辱和破坏信任的方式出卖了您。



这是您一生中最困难的时刻,并且有一个巨大的问题盯着您: 现在我该怎么做?

您处于最脆弱的状态,但是在这种情况下,可能很难向家人或朋友寻求建议。尽管有成千上万的女性在伴侣作弊时为女性提供文章,但男性很难轻易找到相同的建议。

现在,您可能会问自己其中一个:

  • 我女朋友欺骗了我 但我仍然爱她
  • 我女朋友欺骗了我 我该如何克服?
  • 我女朋友欺骗了我 想要 一世 后背 我应该带她回去吗?

这就是下面的原因 我整理了一个分步指南 帮助您回答这些问题,并帮助您确定当伴侣作弊时应该怎么做。

您女朋友被骗的迹象:确定您知道

也许您已经知道她欺骗了您,但如果您甚至不确定,请确保您知道女友在作弊的迹象。 以下是她可能在欺骗您的一些迹象:

  1. 她跟某人说话太多了
  2. 她沉迷于隐私
  3. 她突然变得非常嫉妒和可疑
  4. 她正在寻找抱怨/打架的理由
  5. 她正在发展新的个性

要查看她作弊的迹象的完整列表, 查看此帖子

所以她欺骗了你…这是做什么

我的女朋友欺骗了我,这很烂但是这是怎么做的:

1.不要急于做出决定

我的女朋友欺骗了我-唐

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您面前最大的决定是这种关系是否值得保存,但是目前,您可能会因震惊和伤痛不堪重负,无法立即做出选择。

有些人对被骗的反应是坚持自己拥有的东西,而另一些人则想将其踢出屋子,再也看不到他们了。两者都是有效的选择(以及其他几个选择,我们将在下面讨论),但是现在,您的第一个直觉不是必然要选择的。

为了确保您尽可能清晰地思考,请伴侣给予空间,让自己有时间冷静下来思考。这个决定是您自己决定的,所以不要让您的女友来影响您。

尝试摆脱这种情况,并做一些事情,使您尽可能清醒头脑:

  • 看几部电影
  • 为您的家庭队加油
  • 去健身房
  • 钓鱼或远足,进入大自然
  • 与家人共度时光

无论您采取什么措施来帮助自己摆脱困境,请坚持不让您的伴侣同时与您联系-一天,一周,无论花费多长时间。如果需要,请关闭手机。重要的是您要给自己时间去呼吸和思考。

2.获得建议,但请记住:决定取决于您

我的女朋友欺骗了我-寻求建议,但决定取决于您

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您知道有人曾经经历过这种情况吗?去问他们的建议。

他们是伸出还是踢屁股?他们希望他们做相反的事情吗?最好的是,如果您的朋友是另一个可以帮助您了解他们如何度过难关的人。无论您选择的红颜知己是否有这方面的经验,寻找一个可以与之交谈的人以使选择和后果变得更加真实始终是一个很大的帮助。如果没有别的,那么一点点同情会大有帮助。

但要记住一件事:就像您不想让作弊的女友为您做出这个决定一样,也不要让家人和朋友做出这样的选择。

可能对您的女友有一种偏见,一种偏见(“她总是看起来很甜蜜”或“她对你永远不够好”)。他们可能会对自己的经验如何产生影响。

尽管您想听听他们的故事以及他们在选择中的遗憾或幸福,但您不一定要走同样的路。获得安慰和建议,然后回到做出自己的选择。

3.诚实,要求诚实

我的女朋友欺骗了我-诚实并要求诚实

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每当您决定再次与伴侣交谈时,请确保您开始的任何对话都必须诚实残酷。也许不是残酷的-太多的细节可能会杀死本来可以挽救的东西-但还是完整的。

获取所有重大问题的答案,以便您了解要处理的问题:

  • 这是一次性的吗?
  • 这是一个人的事情吗?
  • 是否有认真的感觉?
  • 他们为什么觉得有必要这样做?
  • 最重要的是,它结束了,他们可以保证它不会再次启动吗?

尝试越过将要出现的某些借口,寻找隐藏在下面的真相。这是一个绝望而孤独的人,还是一个没有想到自己会伤害她的人的举动?

无论这次对话是您的最后一次,还是与伴侣的新起点的一步,获得完整的故事都将帮助您继续前进。这些 深入的对话开始者 应该有所帮助。

4.不要自责(但不要完全自欺欺人)

我的女朋友欺骗了我-唐

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在这整个过程中,很容易对自己感到沮丧,而且完全可以理解。男人经常在伴侣作弊时感到feel废。对自我的伤害可能远比嫉妒更严重。

在这个位置上,经常会出现一些棘手的问题:这都是我的错吗?是因为我在屋子周围没有足够的帮助吗?还是我没有得到合适的礼物?还是我说的“我爱你”不够?

不要让那些问题扎根。这是最终宽恕您不准备原谅的事情,并使自己陷入更加旷日持久的痛苦的一种方式。请记住这一口号:“我没有让我的伴侣作弊。”你的行为并没有强迫你的伴侣作弊。即使您是一个从不专心的人,您的伴侣也应该保持领先并正确地结束事情。

但是,如果您是一个从不情愿的人,那么您也应该认识到自己的缺点以及它们可能造成的伤害。

许多关系在作弊中幸存下来,但这需要双方共同成长和改善。这意味着双方需要更多的沟通,更多的体贴和更多的努力。即使您决定是时候继续前进,也要设法从这种可怕的局势中摆脱积极。看看如何改善自己并保持下一个关系。

5.专注于一些自我完善

我的女朋友欺骗了我-专注于自我完善

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但是,不要仅仅停留在修复缺陷上。避免对自己太落伍的一种方法是,不再坐下来思考自己的毛病,而开始站起来并使自己变得更好。

寻找一些延长寿命,改变生活的活动,以丰富您的生活,并使您更像一个想要成为的人:

  • 回到健身房,专注于建立自己想要的身体。
  • 出去享受文化,感受开悟。尝试去歌剧院或美术馆。了解一种新型的世界音乐,并参加一些音乐会。
  • 参加您一直想参加的课程。例如,学习烹饪或弹吉他。
  • 出去 得到衣柜 您一直有意购买。
  • 改变外观。尝试您一直拖延的大胆发型。留胡子或剃掉胡须。每次照镜子时都要给自己一个新的外观。

选择您一直想改善自己的东西,并在实际外出时做这些。

再一次,这不是一次性的事情,自我改善是长期的,但是在这种创伤事件发生后立即开始可以在最需要的时候帮助恢复一点自我。

当您继续前进时,它也使您感到满意并期待着一些东西。最后,它使您摆脱家中之苦。

6.和女友一起看大图,并考虑选择

现在您已经花了一些时间并采取了正确的步骤来开始初步的治疗,现在是时候看看您可能会遇到的与女友有关的可能性。简而言之,这些是:

  • 聚在一起
  • 分手
  • 休息一下
  • 考虑替代方案

黏在一起

我的女朋友欺骗了我-在一起

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在许多方面,这是最难的选择。被欺骗的每个人都会有疤痕,但是看到每天都在作弊的人,并在此基础上重新建立信任和亲密关系,可以定期重新打开伤口。

为了正确治愈这些伤口,您可能需要考虑一些外部帮助。首先研究夫妻咨询。

许多人不愿将一个陌生人带入自己的麻烦中,但是训练有素的专业人员可以帮助您度过一个艰难的时期,并使您彼此诚实和体贴。

另外,考虑在物理部门慢慢处理。

试图过快地重新点燃性关系的一面会导致一些非常消极的感觉。不足,嫉妒和重新出现的背叛感都可能来自试图立即躺在床上恢复正常的努力。

无论如何,那些负面情绪肯定会浮出水面,如果您不小心的话,它们会压倒恋爱中剩下的一切。您必须努力工作(与您的伴侣一样),以免被这种感觉所困扰。不要让这种经历导致您侵犯彼此的隐私,并侵蚀彼此之间仍然留下的最后一点信任。

将不忠引入婚姻关系后,要恢复正常状态,这是一条漫长而艰难的道路,您需要密切注意遥远但最终可能会康复的问题。

试着记住这段关系曾经有多美好,并提醒自己,如果你们俩都努力工作,一天就会回到这一点。

分手

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在某些方面,这似乎是最明显,最简单的选择。您和您的伴侣之间的信任已被打破,对于许多男人来说,这是太多无法修复的损害。

但是,不要让选择的容易程度对您产生太大影响。走开有自己的挣扎。而且,仅因为您结束,并不意味着您不会拥有与新朋友一起面对的所有负面情绪和麻烦。

因此,就像粘在一起一样,尝试慢慢放下东西很重要。我们都听说过反弹,但这确实是一个罕见的故事,反弹导致任何积极的事情。相反,请专注于上述步骤4和5,并花一些时间 照顾好自己 这样您就可以从电击中恢复正常。与朋友共度时光,让他们帮助您慢慢重新认识单身生活。

如有可能,请尝试至少在一段时间内避免任何可能使您联想起作弊行为的场所或活动。然后,慢慢地向自己介绍这些东西。

随着时间的流逝,这种情况的痛苦将会减轻。就像团结在一起一样,始终将真相放在心上是有帮助的。

休息一下

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有时,您需要的只是呼吸的机会。您的伴侣至少可以做的是给您更多的时间来决定永久解决方案。

也许您只需要机会就可以看到世界的面貌,而无需她来决定她是否值得返回。在这种情况下,出去玩,尝试娱乐,尝试结识朋友,然后做出决定。

请记住,这是您此时的权利。如果您的伴侣开始嫉妒,请提醒他们,这是您需要弄清楚的事情。不过请注意:不要使用此选项来伤害某人。尽管他们对您不屑一顾,但这并不意味着做同样的事情会更好。如果有的话,它只会使本来已经丑陋而又模糊的情况变得更加模糊。

试图伤害您的伴侣会剥夺您曾经拥有的崇高道德基础,而且实际上不可能使您感觉更好。实际上,这可能会让您后悔那便宜的镜头。

如果这种关系值得挽救-或如果这残酷的关系中需要建立友谊,那么丢掉它也应该受到同样的谴责。

7.做出选择并坚持下去

我的女朋友欺骗了我-做出选择并坚持下去

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花些时间做出决定,但是一旦做出选择,就坚持下去。 在分手和在一起之间来回走动 (或介于两者之间)某些东西只会增加痛苦,并使它的生存时间超过正常时间范围。

如果在恋爱中值得保留一些东西, 找到一种保存方式 。如果没有,请走开。但是,让这成为讨论的结尾。在这些情况下,不确定性通常是已经受伤的情绪的最大加剧因素。

结论

虽然没有任何东西可以使被欺骗的痛苦和屈辱消失,但这七个步骤将引导您度过最艰难的时刻,并为您指明前进的方向。

长此以往,最重要的时刻就是在经历第一阶段时做出正确的选择 未来的康复过程 。选择 保持原谅 或离开并继续前进是您在整个情况下拥有的最强大的代理。

完成第七步后,您肯定仍会受伤,但是请记住,这将会过去。现在,您已经做出选择,着重于照顾自己并回到这个可怕消息之前的那个人。

该人会回来,而且很快就会回来,尤其是在您遵循了以上所述之后。