如何用 34 条线索解读人们的视线方向和行为
眼睛确实是心灵的窗户——可以帮助你读懂人。在这篇文章中，我分解了 34 种眼睛行为和线索，以揭示隐藏的情绪。
目录
- 测试您的眼睛解码技能
- 7 种兴趣和吸引力的眼睛肢体语言手势
- 5 种视线方向肢体语言手势
- 7 种眼睛遮挡肢体语言手势
- 5 种愤怒和悲伤的眼神肢体语言手势
- 4 恐惧眼肢体语言手势
- 6 种需要了解的眼部肢体语言手势
- 保护眼睛的 4 个小贴士
- 阅读肢体语言 101
- 工作中的肢体语言
- 情绪的肢体语言
- 隐藏的机会
- 融洽的肢体语言
- 头部行为
- 阅读躯干
- 下肢语言
- 调情的肢体语言
当你第一次见到人时，你知道如何解读他们的情绪和想法吗？有句老话：眼睛是心灵的窗户。听起来有点熟？我们说没有错！
我们可以通过观察人们的眼睛行为来了解他们的很多信息；特别是我们可以发现他们隐藏的情绪。在这篇文章中，我想分解不同的眼睛行为和线索。在本指南中，您将了解：
- 最能表明某人是否（真的）很高兴见到你的暗示
- 向谁眨眼以获得巧克力点数（以及避免对谁眨眼）
- 如何成为世界上最好的倾听者，即使你很糟糕
- 视线方向与说谎的关系
- 和更多！
测试您的眼睛解码技能
如果您认为自己有能力了解眼睛背后的隐藏含义，那么是时候测试您的技能了。我们喜欢在我们的人类科学人类行为研究实验室对人类行为进行新的实验，我们想知道您仅从眼睛来解释情绪的能力如何。
我们创建了一个小测验，让不同的人做出面部表情，但关键是——我们只让你看到他们的眼睛！我们希望得到您的帮助。因此，为了测试您的技能，请参加以下测验：
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为眼睛打底
在详细介绍之前，我首先必须解释基线的重要性。确定某人是否对您撒谎的第一步是找到他们的基线。以下是一些帮助您入门的提示：
- 观察他们的眨眼率。 如果他们开始快速眨眼或延迟眨眼，这可能表示感兴趣或担心。
- 基线他们的眉毛运动。 他们眉毛有表现力吗？还是他们的眉毛像树桩一样一动不动？
- 注意他们的视线方向。 一个人在思考某事时可能有最喜欢的一面——左、右、上或下。任何戏剧性的转变都可能提醒您他们可能感到压力或焦虑。
一旦你建立了某人的基线，你可以寻找人们用眼睛做出的一些典型手势，如下所述。如果您看到这些线索之一，并且它与他们的基线行为不同，您就知道这是一个危险信号，您必须深入挖掘。
7 种兴趣和吸引力的眼睛肢体语言手势
眼神行为是求爱和建立融洽关系的重要组成部分。以下是表示兴趣的 7 个手势：
眉毛一闪
这是什么意思 ：闪烁显示令人愉悦的迹象。当我们闪光时，我们会在不到五分之一秒的时间内拱起眉毛，而且——就像大多数反重力行为一样——被认为是积极的，也可以用来感谢某人或在谈话时强调。几个月大的婴儿看到他们的母亲这样做时就会发光。
眉毛闪光是非正式的酷孩子的问候，但它也是 在世界各地使用 .看到你认识的人了吗？眉毛一闪。想从房间的另一边引起某人的注意吗？使用闪光灯。认为某人看起来又辣又辣？闪，闪，闪！
眉毛在面部识别中起着举足轻重的作用。事实上，一项研究已经 显示 从名人照片中去除眉毛会降低参与者识别他们的能力——甚至比去除鼻子或眼睛更是如此！眉毛保护我们免受灰尘、光线和湿气的侵害 1 .
你知道谁最擅长闪光吗？ 拉米特·塞西 .看看那些男子气概的眉毛可以给人一种多么强大的闪光：
连猴子和猿都用这种天生的手势交流 2 .只有日本人不闪眉，因为这被认为是不礼貌或不礼貌的，带有一些性暗示。
黄金法则永远是你喜欢的人或你想喜欢你的人。
一般来说，眉毛闪烁是一种很棒的问候语，但它也可以搭配微笑和快速上下以表示调情：
专业提示：如何知道某人是否很高兴见到你
这是一个大多数人不知道的惊人提示。当你看到一个老熟人时，打个招呼，并密切注意他们的眉毛。如果您发现没有动静都没有或几乎没有任何...他们可能实际上是不高兴见到你。但是，如果您看到快速上升又名闪光，那么这是他们很高兴的好兆头！
眨眼
这是什么意思 : 每个人都曾在某个时候眨眼。我们通常将其视为调情的标志。它还为我们提供了一个受欢迎的瞬间休息，阻止持续的眼神接触变得令人毛骨悚然。
眨眼是一种软化可能威胁持续眼神接触的方式。
有趣的事实：女性比男性更擅长阅读眼睛提示吗？
剑桥大学的 Simon Baron-Cohen 博士对几位参与者进行了实验，他们展示了仅显示一小部分随机面孔的照片，并且只展示了他们的眼睛。参与者被要求在表达的心理状态（如友好、放松、敌对、担心）和态度（如对你的渴望和对他人的渴望）之间做出选择。
研究表明，男性平均得分为 19/25，而女性得分为 22/25。这表明，与身体信号相比，两性对眼睛信号的解码能力更强，女性更擅长。
在这个场景中 贱女孩 ，Regina 要求 Cady 给她一些隐私，与她的朋友们一秒钟。为了避免让它看起来刻薄并增加理解或俏皮，她对卡迪咧嘴一笑，并友好地眨眼，让她知道她会回复她的（时间戳 0:52）：
如何使用它 ：
专业提示：眨眼以显得友好和性感……但有一个问题
想在谈话中增加你的热情吗？在一个 2009年研究 ，大学校园和购物中心的男女演员在询问陌生人的时间后向他们眨眼。随后，参与者被问到眨眼意味着什么。最常见的结果发现，眨眼最常与感恩、友善和调情联系在一起。
然而，在一个 1999年研究 ，每个性别的一个人去随机的人问时间。一到时间，他们眨了眨眼就离开了。研究人员发现，被眨眼的人只喜欢异性的眨眼者。
单挑眉
这是什么意思 ：单挑眉表示惊讶。但是抛出一个可爱的微笑？这可能是他们感兴趣的迹象！不过先别急着进去……
根据上下文，它也可能意味着有人持怀疑态度。
注意集群。微笑和大笑，再加上开放的肢体语言和歪头？绿灯。扬起眉毛但交叉双臂和双腿？慢慢来，稳扎稳打。
有趣的事实： 到 2012年研究 的参与者检查裸体表明，男性观察女性私密部位的时间多于男性私密部位，但女性观察女性和男性私密部位的时间相同。所以你有它：男人 是 比女人还脏！
扬起眉毛
这是什么意思 ：从单加注到双加注，现在我们是认真的。女人把眉毛往额头上拔得更高，因为这让我们看起来更无助。这实际上会释放男性大脑中的激素来保护和保护女性。女性倾向于扬起眉毛并垂下眼睑，以表现出高潮的样子（想想玛丽莲梦露）。
另一方面，如果突然双眉扬起，则表示某人感到惊讶，例如收到好消息时。但是，这也可能意味着有人担心。这与眉毛闪光不同，因为眉毛通常会保持更长的时间。
我经常被问到这个问题：为什么人们说话时会扬起眉毛？当我们想在演讲中提出重要观点或与某人争论时，我们倾向于扬起眉毛。这是向某人表明您正在积极倾听他们的一种方式。
这个手势也被用作演讲中的标点符号。人们抬起眉毛作为一种自然的温暖暗示——说看着我！当它不是惊喜表达的一部分时，它被认为是微阳性。
甚至 猴子 已被证明能够识别出有人抬起眉毛时的情况。
专业提示：如何成为一个真正好的倾听者
通常在谈话中，当有人在说话并且真的想让你注意时，会有一个集群5：
– 他们会看着你
– 当他们获得动力并发表重要声明时，他们会短暂地移开视线
– 他们讲完后会再次回顾，看看是否产生了影响
现在这就是扬眉的地方——扬起你的眉毛，三点点头，看起来很专心。这向演讲者强化了他们所说的话确实会产生影响并且会让你难忘。
扬起的眉毛也是兴趣的一个指标。根据皮斯的书， 为什么男人说谎女人哭， 女人睁大眼睛，扬起眉毛和眼睑，创造出一张娃娃脸，以激发男人的保护欲。这也可能意味着一个女人看到你很高兴和兴奋。
快速眨眼
这是什么意思 ： 大卫·吉文斯博士 非语言研究中心主任说，快速眨眼（或睫毛颤动）意味着你已经提高了眨眼的心理唤醒水平……更快的眨眼可能反映了性兴奋。
看看这个提议 光棍 ——你会看到很多眼睛在颤抖，表示兴奋（时间戳 3:29）：
性感的眨眼被称为眨眼——这通常伴随着头部向下倾斜，并与更多婴儿般的特征相关联，因为倾斜会使我们的脸更小，眼睛更大。
另一方面，快速眨眼可能表示内心挣扎 3 .如果有人说了我们不喜欢的话，您可能会看到眼睑快速颤动。如果我们很难在对话中表达自己，例如在表演或信息传递中，我们也会颤抖。
长时间的眼神接触
这是什么意思 ：当人们认为别人看他们很多时，他们下意识地认为他们是被喜欢的。眼神交流是一种巨大的建立融洽关系的姿态，可以促进多巴胺，保持更多的眼神交流而不是更少的眼神交流通常是个好主意。我发现现在人们没有足够的眼神交流！
我们的目光应该在 60-70% 的时间内相遇，以建立良好的融洽关系。
我们倾向于青睐那些与我们有更多目光接触的人，尤其是当他们地位较高时 1 .例如，来自一个人的眼神交流 贵宾 让我们中的一些人感到被宠爱，而眼神接触更多的人通常被视为 比较聪明 .
眼神交流，即使只有 30% 的时间，也是 显示 显着增加人们记住你所说的话。
还发现相互凝视可以增加对他人的爱和感情，这就是为什么经过科学证明的 36 个深层问题表明 互相凝视 作为建立关系不可或缺的一步。
专业吸引力提示：如何判断眼神接触是否是挑逗
想知道他/她是否想要你，而不只是盯着远方？寻找一组手势，根据 神经心理学家玛莎·卢卡斯 .一个很好的注意事项：在进行眼神交流后，她会低头一点，聚集或以其他方式梳理她的头发，然后在她的下巴尖尖的时候抬头看着你。在眼神接触后，您甚至可能会看到眉毛一闪而过。这些都是好兆头！
在 3 人男性组中，您可能会注意到领导者通过眼神控制谈话的流程 4 .
- 在他说完话后，他会表现出越来越倾向于长时间注视某人。
- 这类似于邀请他们发言或发言。
眼睛注视是 成立 更快地分享给负责一起制作蛋糕的参与者。这意味着社交环境会影响我们在互动过程中的凝视行为。
如何变得更有说服力、更外向、更聪明
使用更多眼睛注视的扬声器拥有一切4：
– 他们被认为更有说服力、见多识广、真实、真诚和可信。
– 他们可能更外向、随和和开放。
– 他们被认为更聪明，在智商测试中得分更高。
增加眼睛凝视以获得奖励！
另一方面，你可以做得过火......
例如，在中东等一些文化中，男性和女性之间的眼神交流可能是 受到惩罚 .
你最近打开电视了吗？新闻播音员可能看起来超级机器人和不自然，因为他们正在阅读提词器并且无法移开视线，否则他们会错过阅读单词 5 .
过多的目光接触也可能被视为具有威胁性，会让人感到不舒服。如果一个人保持沉默并且他们的凝视时间过长，甚至可能表示不同意。我称之为失望的爸爸凝视。
专业提示：避免凝视陷阱！
想知道很多男人在约会时犯的一个大错误吗？他们。盯。大大地。也。长！
他们可能会说话并保持眼神交流而忘记移开视线。这让他的约会对象感到不舒服，因为在他与她交谈时，她被迫向后凝视或移开视线。因此，虽然长时间的目光接触可能很好，但请确保偶尔将目光移开，以避免出现令人毛骨悚然的表情。
如何发现骗子：寻找长期凝视
在一项研究中，参与者被要求在录音采访中向他人撒谎2.这些录音用于交流研讨会，并要求观众判断谁在说谎，谁没有：
– 30% 的说谎者在撒谎时会不断将目光移开。观众在 80% 的时间里准确地发现了这些谎言，女性在发现谎言方面略胜一筹。
– 其他 70% 的人在说谎时保持强烈的眼神交流。令人惊讶的部分？谎言捕捉平均下降了 25%，男性得分为 15%，女性得分为 35%。
即使在说谎之后，说谎者也更有可能保持眼神交流。他们这样做 说谎者即使在说谎之后也更有可能保持眼神交流。他们这样做是为了检查你的脸是否有可信度的线索，看看你是否买了谎言。下次您想发现谎言时，请注意长时间的凝视！在一项研究中，参与者被要求在录制的采访中向其他人讲述一系列谎言2。这些录音用于交流研讨会，并要求观众判断谁在说谎，谁没有说谎：在一项研究中，参与者被要求在录音采访中向他人撒谎2.这些录音用于交流研讨会，并要求观众判断谁在说谎，谁没有：
– 30% 的说谎者在撒谎时会不断将目光移开观众在 80% 的时间里准确地发现了这些谎言，女性在发现谎言方面略胜一筹。
– 其他 70% 的人在说谎时保持强烈的眼神交流。令人惊讶的部分？谎言捕捉平均下降了 25%，男性得分为 15%，女性得分为 35%。
即使在说谎之后，说谎者也更有可能保持眼神交流。他们这样做是为了检查你的脸是否有可信度的线索，看看你是否买了谎言。下次您想发现谎言时，请寻找长时间的凝视！
瞳孔放大
获胜的扑克玩家
冠军扑克玩家 菲尔·赫尔穆斯 有一个选择：弃牌放弃，或者提高他的出价。他弃牌……并成功避免了重大损失（他的对手有一个满屋）！那么他怎么知道要弃牌呢？他怎么能说出来？因为菲尔看到对手在比赛中拿到某张牌的时候眼睛会放大。
当我们被吸引时，我们会扩张。 到 2019年学习 证实了心理学家埃克哈德·赫斯 (Eckhard Hess) 在 60 年代和 70 年代的研究——当我们看到一些令人兴奋的事情或做一些精神上具有挑战性的事情时，我们的学生会收缩。
这是一个非常令人兴奋的提示——赫斯发现异性恋男性和女性在观看异性贴图时会扩张，而在观看同性贴图时会收缩。
当人们被要求观看令人愉快或不愉快的食物、政治人物、残疾儿童、战争场景或听音乐时，也会发现类似的结果。
瞳孔越大，兴趣越大。
当您凝视某人时，您可能会注意到他们的瞳孔在增长。这是一个好兆头！瞳孔大小的增加与解决问题有关，当一个人找到解决方案时，瞳孔会达到最大程度 3 .
看看下面这张照片：哪张照片更吸引人？
如果照片经过修改使瞳孔变大，人们会认为模特的照片更具吸引力 2 .浪漫的邂逅在光线昏暗的地方最成功，因为每个人的瞳孔都会放大并产生相互吸引的印象。
在一项研究中，参与者被要求选择一个值得信赖、愉快且易于亲密交谈的伴侣 4 .他们被带到一个有 2 个人的房间（通常被评为相同的吸引力）。
研究发现凝视是一个压倒性的因素，但它也包括瞳孔扩张，尽管没有人提到它。不过既然知道了，还可以找瞳孔放大！哇！
有趣的事实： 如果你要给男人发信号，要有耐心。一种 学习 在眼睛注视上，发现大多数男人通常需要 3 个单独的注视信号才能得到他们正在调情的信号，有时对于非常慢的男人甚至需要多达 5 个！
当我们喜欢物体时，我们就会膨胀。 研究人员发现，当人们看到他们以前见过的物品时，瞳孔会扩大得更多，即旧物品与新物品 4 .当孩子们挑选他们最喜欢的玩具时注意这个提示——当她去找她时，西耶娜的眼睛会扩张 冷冻 娃娃！
另一项实验展示了食物的照片，受试者被问及他们的食物偏好 4 .越多的人说他们更喜欢这种或那种食物，他们的瞳孔就越大。但有些人表现不佳。这些人的眼睛扩张了，但他们说他们不喜欢食物。
为什么？他们正在节食，但仍然偷偷喜欢食物！瞳孔放大是无法控制的。
我们在看人的照片时会膨胀。 如果您的经理正在转变潜力，请注意此提示 申请人简历 .人们在查看喜欢的候选人的照片时眼睛会扩张得更多，而看到不喜欢的候选人的照片时会收缩 4 .
当我们生气时，我们会扩张。 另一方面，瞳孔扩张不仅仅是为了积极的唤醒；愤怒的面孔和身体暗示 显示 引起高水平的瞳孔扩张。
存在文化差异。 白人和亚洲参与者研究了他们自己种族和彼此的面孔：研究人员发现参与者在看其他种族时瞳孔放大 4 .
另一项实验是对思想开明的人进行的，他们看到黑人男性亲吻白人女性的照片。所有受试者都表示同意。然而，内心的自由主义者有与信仰相匹配的学生，但被说服或伪自由主义者表现出不赞成的针刺学生。
以及其他原因。 瞳孔扩张和收缩可能是由不相关的事件引起的——光照变化、医疗条件，甚至某些药物都会改变瞳孔大小。
历代瞳孔放大
学生的大小是一个长期存在的线索，过去一直受到关注。以下是我们在整个历史中使用我们的学生的几种方式：
– 中国古代宝石商人使用瞳孔解码。他们会在谈判价格时观察买家的膨胀，以判断是提高还是降低价格2.大革命前的中国玉商学会了反击，拿到珍贵的玉器标本时戴上墨镜遮住散大的瞳孔5.
– 在意大利文艺复兴时期，女性 喝了 颠茄浆果（顺便说一下，这是有毒的）来扩张他们的瞳孔，让他们看起来更有吸引力。
– 如今，一些测试表明，当对手戴墨镜时，专业纸牌玩家赢得的比赛更少。快速瞳孔扩张会向其他玩家表明他不应该在下一手牌上下注。
5 种视线方向肢体语言手势
许多研究都在谈论说谎时眼睛的方向。通常，当人们向上和向右看时，他们在撒谎或发挥想象力。当他们抬头向左看时，他们正在记住或回忆一些事情，利用大脑的记忆部分。但是，请确保您了解他们的自然动作，因为对于惯用左手的人来说，这可以逆转。以下是一些在人们身上观察到的快速指南：
– 向右看 = 听觉思维（记住一首歌）
– 向左看 = 视觉思维（记住衣服的颜色）
– 向右看 = 创造一种感觉或感官记忆的人（思考在果冻中游泳会是什么感觉）。
– 往左看=有人自言自语。
这可以帮助您发现谎言。如果你问某人一个问题，而他们向右看，他们正在创造记忆而不是记住一些东西。 注意事项：我还没有找到复制这种效果的研究——所以请谨慎使用！
现在，深入了解线索！
向左或向右看
这是什么意思 ：侧身看可以表现出怀疑、不愿承诺、怀疑或蔑视。这通常表明需要更多信息。如果某人侧身瞥了一眼并且眉头紧锁，则可能表示怀疑或批评情绪。
眉毛向上的侧眼通常表示有兴趣或求爱的迹象。
在其他情况下，它表明一个人正在思考。
流行测验：左还是右？
科学表明，在考虑视觉图像与符号和数字时，我们的眼睛往往会转向一个特定的方向。你知道我们的眼睛在考虑视觉效果时会往哪个方向看吗？是吗：
a) 左
明亮的
c) 左下角
d) 右下角
继续阅读答案……
一项经典研究 1972年 的数学家表明，那些在思考时向左看的人使用了更多的图像。在思考时向左看的人可能具有更多的艺术和创造性思维方式。但是那些在思考时看起来正确的人使用了更多的符号。
与流行的看法相反， 学习 表明向左或向右看不是撒谎的标志。 发现骗子 更复杂，往往涉及许多其他线索。
当我们横向、向下或向上和向侧面看时，我们的眼睛正在获取线索 3 .这些眼睛方向提示表明我们处于处理思想或情绪的状态，就像向我们提出问题一样。
专业提示：抓住不匹配的手势来揭露谎言
记得那次比尔克林顿说，我没有和那个女人发生性关系吗？ （时间戳 1:09）：
当他用手示意向右，但实际上是向左看时，请密切注意。手势的这种脱节表明他在撒谎。此外，在那之后，他说，我从来没有告诉任何人说谎，摇头（这可能是真的）。然而，当他说他与莫妮卡莱温斯基没有性关系时……他并没有摇头。这表明他在撒谎。
往下看
这是什么意思 ：您还记得小时候走在麦片货架上的情景吗？就在拐角处等待的是老虎托尼。他低头看，因为我们个子矮，并进行了有力的眼神交流。我们立刻感受到了一种亲密感。这肢体语言太强大了！
在其他情况下，如果有人在谈话中立即低头，这可能意味着他们感到不安全、不自信，或者只是在思考。我们也可以进行内心对话并表现出顺从 3 .在日本或中国等许多东方文化中，人们教导直接眼神接触——尤其是与上级——是不礼貌的，所以低头是很正常的。
并注意头部向后倾斜！如果有人抬起头低头看你，这通常意味着他们 感觉优越 .
仰望
这是什么意思 ：抬头可能意味着有人正在考虑接下来要说什么。
例如，您可以在以下视频中看到 Daniel Radcliffe 在被问到问题后抬头（时间戳 1:20）：
在被问到问题后抬头可能表明有人正在寻找合适的词来表达。
当事情看起来不可能或当一个人运气不好时，有人也可能会仰望天花板或天空 1 .例如，想象一个高尔夫球手推杆。他全神贯注并将他所拥有的一切都投入到那个挥杆中，但没有命中。无赖！你可能会看到他抬头好像在说，为什么上帝，为什么！？以缓解他的压力和紧张。
侧身一瞥
这是什么意思 ： 结合微微扬起的眉毛或微笑，侧身一瞥传达了兴趣，在女性中比男性更常见。但是，请查找此集群：
- 倾斜头部运动
- 侧身一瞥或短暂的翻白眼
这两个提示加在一起可能意味着我在听你说话，但我不相信你所说的——至少现在还没有 3 .
另一方面，这些眼神可能表明我们是可疑的、不确定的、敌对的或挑剔的。我们通过降低眉毛或嘴角来表现这一点，然后皱起眉头。
我们甚至可能将其视作一个秘密信号。如果有人对你这样做，他们会警告你有人进入了你的视线之外的房间 5 .眼点甚至可以是几分之一秒，在这种情况下，我们会用强烈的目光快速扫视某人的方向，然后将目光返回给听众，看看他们是否理解我们的信息。
我们可能需要重复几次才能传达信息。这需要一些精致才能保持神秘。
看着手表
这是什么意思 ：通常，目光所到之处，往往伴随着欲望。如果有人在谈话中看手表，这表明精神分裂。他们有一个会议或约会要参加……或者他们可能只是想知道他们是否花了太多时间与您交谈。哎哟。也许最好缩短谈话时间或 结束谈话 .
但是，嘿，如果这发生在你身上，不要感到内疚。甚至前总统乔治·H.W.布什对此感到内疚。当观众问他一个问题时，当他在视频开头检查手表时观看。在辩论期间，他还多看了几眼手表。毫不奇怪，他偶然发现了这个问题，不得不要求澄清。您可以查看现场视频 这里 .
你认为他必须检查时间有什么重要意义？
7 种眼睛遮挡肢体语言手势
当人们真的不喜欢他们所看到的东西时，经常会看到遮住或遮住眼睛。当人们感到受到某事的威胁或被他们所听到或看到的事物排斥时，您就会看到这一点。这是不舒服反应的一个指标。您还会看到以揉眼睛或大量眨眼的形式出现的眼睛阻塞。眼睛遮挡是惊恐、怀疑或分歧的有力表现。以下是 7 种深度遮眼行为。
闭上眼睑
这是什么意思 ：通常，闭上眼睑是不相信或压力的表现。
婴儿最常见的 5 个表示疼痛的迹象之一是眼睛紧闭 4 .当面对响亮的声音时，他们甚至会在子宫内挡住眼睛。这是一种自动反应，以至于天生失明的孩子在听到坏消息时甚至会捂住眼睛。
挡眼纵火犯？
警方对波多黎各一家酒店进行纵火调查，造成 97 人死亡3.他们问值班的保安，他在起火之前、之后和期间在哪里，或者他是否是放火的人。
他们注意到他只有在被问及起火时他在哪里时才闭上眼睛。经过一番紧锣密鼓的盘问，才查明真相：保安离岗去见女友，期间有3名纵火犯闯入酒店纵火。
在极端情况下，您可能会看到结结巴巴的眼睛，眼睛不时闭上几秒钟。
这就像您的屏幕保护程序带有密码保护。它的目标是阻止人们看到您的敏感信息。
——珍妮司机， TEDx 演讲
这是 Lance Armstrong 的一个例子，正如面试官所说的提高表现的药物。注意他的眼睛遮挡和眼睑的颤动（时间戳 0:58）：
然而，在亲密的环境中，闭上眼睛可能是一件好事。它说我相信你......我现在有我的其他感官 3 .
Navarro 还说闭上眼睛可以用来强调更多的重点，以确认所说的内容。
专业提示：如何像和尚一样专注
Om mani padme——哎呀！我沉思了一会儿。你知道闭着眼睛冥想对集中注意力是惊人的吗？在一项研究中，当被问到一个困难的事实问题时，参与者闭上眼睛时比看着实验者做得更好。从本质上讲，闭上眼睛是过滤外部刺激的一种方式4.下次您解决难题时，请闭上眼睛以激活那些大脑肌肉！
眼睑抚摸
这是什么意思： 触摸眼睑本质上与眼部遮挡相同，但可以缓解紧张 3 .当学生在考试中偶然发现一个难题时，他们可能会触摸自己的眼睛。您甚至可能会注意到眼睛摩擦（接下来会详细介绍）。
揉眼睛
这是什么意思： 摩擦眼睑作为一种自我舒缓的姿势或通过刺激视觉重置 迷走神经 ，在压力或疲劳时减慢心脏和呼吸频率。
你也可以看到人们在谈话和审讯中被问到一个困难的或引起压力的问题时揉眼睛，或者他们是否想切断眼神交流以减轻自己的压力或焦虑。
有趣的事实：蓝色与棕色眼睛
很有可能，你的眼睛不是蓝色就是棕色。蓝眼睛是抑制和害羞的遗传标记。如果你有棕色的眼睛？棕色眼睛的男性比蓝色眼睛的男性更具优势4.
您可能经常在男性身上看到这种揉眼睛的姿势，而不是女性，因为女性可能习惯于避免揉眼睛，尤其是在她们化了眼妆的情况下。
如何使用它： 当您想忽略某人或关闭他们时，请使用此提示。他们可能会注意到你很累并且不想看到他们的信息。
眼睑闭合缓慢
这是什么意思 ：当有人慢慢闭上眼睑时，通常表示对发生的事情感到失望或不安。也可能伴随着一声叹息。闭上眼睑是妈妈们经常哭闹的婴儿（我是根据经验说的）。
眨眼次数增多
这是什么意思： 有些人可能会更多地眨眼以试图挡住你的视线 2 .
眨眼就像为面前的任何事物拉上窗帘。
如果某人感到无聊、不感兴趣或感觉比您优越，则可能会发生这种情况。如果有人闭上眼睛 2-3 秒或更长时间，您甚至可能会看到极端版本的眨眼阻塞。这是一种非语言的表达方式，我希望你走了！
快速眨眼或短暂的眨眼（不到一秒 2-3 次）也可能表示极度怀疑，而快速眨眼也可能意味着更高的怀疑或紧张。
眼皮抽搐
这是什么意思 ： Sandy T. Feldman 博士 说，眼睑抽搐是由眼睑痉挛引起的，可能表明压力或医疗状况。
眼睛下方颤抖也是一种担心或焦虑的表现，它会导致眼睛抽搐。几个月前，我的一个好朋友在附近的一家意大利餐馆遇见我共进午餐。我注意到她眼底抽搐了一下。她提到她已经有一个星期了，因为她的工作量最近增加了，而且她从早到晚都在工作。
神奇的是，在她的工作恢复正常后，她的眼皮也神奇的消失了，几乎就像没有发生过一样！
在眼睛之间摩擦或触摸
这是什么意思 : 你知道眉间的肉肉叫眉间吗？当有人触摸或摩擦眉毛的这一部分时，通常表明压力很大。
5 种愤怒和悲伤的眼神肢体语言手势
识别愤怒和悲伤的眼睛的关键是寻找肌肉。当一个人感觉中立时，眼睛周围的肌肉通常会放松。但如果有紧张，您可能会注意到眼睛变小或其他紧张，这表明精神状态发生了变化。甚至婴儿的面部肌肉在开始哭泣之前也会突然收缩。注意这5个手势：
眉毛低垂
这是什么意思 ： 眉毛低垂通常是一种非常有统治力的姿态。根据一个 学习 ，在大多数西方文化中，低眉被视为占主导地位。但在泰国农村的一些地区，扬起的眉毛被视为占主导地位。
请记住，如果您看到短暂而反射性的眉毛低垂，则可能表明有人不相信您所说的话。如果眉毛真的很低，那可能是软弱或不安全的迹象，例如在一个失败的孩子身上 3 .
在一些研究中，囚犯甚至报告说，当新囚犯到来时，他们会在新囚犯身上寻找困扰、低眉的行为，以揭示哪些人是软弱和缺乏安全感的。这使得捕食它们变得容易 3 .
在商业中，你可以通过这种运动来探查他人的弱点或强项。
在另一项研究中，Strack 和 Neumann 要求参与者在电脑上查看名人和非名人的照片时皱起眉头。皱眉组对个人的评价不如对照组，大概是因为皱眉使他们感到怀疑 4 .
在其他情况下，低眉可能表示惊讶、震惊、怀疑、愤怒，甚至同情。
下面是一个如何使用眉毛来发现谎言的例子：Marion Jones 是第一位在 2000 年的一届奥运会上获得五枚田径奖牌的女性。听听她在 2004 年的新闻发布会上的讲话，此前她曾多次受到指控正在使用非法药物（时间戳 2:12），并注意到她的眉毛是如何上扬的，几乎像是在害怕：
但是，您会期望被指控的人会生气，并且眉毛低垂。整个演讲过程中，她都没有生气的表情。这种不一致表明她可能在撒谎。快进 3 年后，也就是 2007 年，她终于承认使用兴奋剂（时间戳 0:48）。
她在这次采访中更加真诚，哭泣并表现出羞耻感。
哭泣
有趣的事实： 你知道鳄鱼吗 哭 吃饭的时候？原因仍然是个谜。
如何告诉某人是假哭
1994 年，一位名叫苏珊·史密斯 (Susan Smith) 的妇女编造了一个关于她的孩子被绑架的故事。然而，她对此撒了谎，实际上谋杀了自己的孩子。一个致命的赠品是她在假哭。没有眼泪，没有碰鼻子，没有吞咽……没有任何迹象表明真正的哭泣。观看下面的视频，看看真正的鳄鱼眼泪（时间戳 2:17）：
愤怒的凝视
这是什么意思 ：有人可能会通过压低眉毛来表达愤怒的情绪。他们的头也可能向下倾斜 这种凝视的特点是长时间而严厉的凝视，几乎不眨眼。
甚至猫在打架之前都会愤怒地盯着对方看！有时这有效，而另一只猫退缩了。但其他时候……
缓慢的眼球运动
这是什么意思 ：眼球运动比正常慢表示疲劳。一种 学习 的 24 小时轮班工作的住院医师发现，他们越疲劳，眼睛移动的速度就越慢。
有趣的是，我也有一些朋友说他们的播放速度是 0.5 倍。他们也以缓慢的眼球运动方式移动！下次你闲逛时注意你朋友的眼速或 玩棋牌游戏 .
翻白眼
这是什么意思 ：翻白眼是我们可能会看到的经典动作，当有人对刚刚所说的内容有不同意见或冲突时。这是一个非语言的哦，无论如何！当我还是个叛逆的少年时，我曾经是这个提示的忠实粉丝——每次我妈妈叫我打扫房间时，我都会翻白眼说，我明天就做！我几乎每天都这么说。
4 恐惧眼肢体语言手势
你可以通过睁大的眼睛、收缩的瞳孔、减少的眨眼率和拱形的眉毛来判断某人是否害怕。注意这4个线索：
睁大眼睛
这是什么意思 ：睁大眼睛可能表示害怕或惊讶。有时也称为闪光灯眼睛，表示眼睛突然睁大，就像打开灯泡一样。
那么为什么我们在害怕的时候会这样做呢？一种 2013年研究 发现扩大眼睛会使我们的视觉周边效率提高 9.4%。换句话说，睁大眼睛的人能够更容易地发现危险的迹象或即将到来的威胁。
哦，男孩，我喜欢一个很好的谋杀之谜。这是眼中恐惧的一个很好的例子。詹妮弗·潘（Jennifer Pan）后来因谋杀她的父母而被定罪，正在下一个片段中与首席调查员交谈。仔细观察她的陈述，并看着调查员寻求批准。如果你看到有人在寻求你的认可，同时睁大眼睛，这是一个好兆头，他们可能在撒谎（时间戳 11:45）：
瞳孔收缩
这是什么意思 ：当我们收缩瞳孔时，我们面前的一切都变得精确聚焦。想象一个缩小光圈的相机镜头，这样它就可以捕捉到更聚焦的图像：
当我们有时间处理信息并且如果它被负面感知时，在几分之一秒内，学生会收缩 4 .如果一个人害怕，也要注意瞳孔收缩。他们的瞳孔会变小，以便他们可以清楚地看到战斗或逃跑4.
联邦调查局特工如何利用学生解决犯罪问题
1989 年，特工乔·纳瓦罗 (Joe Navarro) 和马克·瑞瑟 (Marc Reeser) 在与 FBI 合作处理涉及国家安全的问题时，采访了一名不愿透露参与间谍活动的同谋者的间谍。
他们向这个间谍赠送了 32 张 3x5 英寸的卡片，每张卡片上都有与重罪犯一起工作的人的名字。他们请那个人说出他对他们的了解。当男人特别看到两个名字时，神奇的事情发生了。他的眼睛先是睁大了，然后瞳孔迅速收缩，最后微微眯了眯。
这个集群足以引起 Navarro 和 Reeser 的怀疑。他们后来采访了这两个人，然后他们承认了他们参与了犯罪。
减少闪烁
这是什么意思： 人们以每分钟 16-20 次的典型速度眨眼，这取决于光照和湿度 3 .如果人们长时间注视计算机（较少眨眼）或存在花粉（较多眨眼），这可能会改变。
注意眨眼率的突然下降。当一个人变得更加关注周围环境或处于高度戒备状态时，可能会发生这种情况。如果您说一些令人不安或有争议的内容，您可能会注意到眨眼次数会减少。
骗子也少眨眼：a 2008年研究 13 个说谎者和 13 个说真话的人发现说谎者会眨眼 较少的 说谎时，与那些说真话的人相比。 13名参与者中有10人眨眼较少，然后在说实话后，他们的眨眼率恢复正常。说实话的 13 个人中只有 2 人表现出同样的模式。
眉毛拱起
这是什么意思： 如果你用紧张的脸和紧绷的嘴唇拱起眉毛，你可能会表现出不想要的惊喜 3 .这个拱形通常比眉毛持续时间更长。
6 种需要了解的眼部肢体语言手势
在本节中，您会发现更多情绪的眼睛肢体语言线索。不要错过这些提示——您通常可以在任何地方看到它们，从您的员工到您的配偶。从...开始…
釉色的眼睛
这是什么意思 ：釉色的眼睛是远处的样子——当你盯着墙壁太久时会看到的那种眼神。看起来你在看超远的东西……但你可能只是在看你面前的一个陌生人（我们都去过那里！）。
瞪着眼睛表示在谈话中不感兴趣和无聊。约会和釉面？也许约会不太顺利。
有时，当我们长时间工作、压力或哭泣时，我们甚至会出现眼睛疲劳。它很容易识别，特别是如果我们的眼睛紧张、浮肿、风化或变色 3 .
如果你曾经发现有人随意盯着你看……那可能只是因为他们在沉思或沉思。上釉的眼睛实际上可以让一些人更有效地思考或思考。因此，尽管一开始可能会令人毛骨悚然，但实际上可能非常无辜。
眯着眼睛
这是什么意思： 眼眶肌肉就在您的眼睛周围。当人们怀疑，不相信所说的话，或认为某事不真实时，他们的眼睛可能会眯起，眼眶肌肉收紧。
或者，可能是某人只是在处理信息或试图理解某事 3 .眯眼可能非常短暂，持续约 ⅛ 秒。因此，如果您遇到某人，他们立即眯起眼睛，他们可能对您怀有负面情绪。或者，如果有人阅读商业合同并眯起眼睛，这可能意味着他们不喜欢合同的措辞或以某种方式对合同的措辞感到挣扎。
眯眼也是防止打架的最佳提示，因为低下眼睑微微眯眼是愤怒的表现（即，在爆发前的愤怒！）。当怀疑或不喜欢被尽早解决时，你可以让对方平静下来。
降级： 如果你说了什么，看到对方眯起眼睛看着你，直接进入澄清和解释模式。弄清楚他们到底在挂什么以及如何解决它。
转移视线
这类似于闭上眼睛。
专业提示：注意眼睛休息！
你是否注意到有人越来越多地中断眼神交流？更频繁和更长时间地中断目光接触可能意味着有人想要离开谈话4.
当眼睛锁定时，移开视线被认为是害羞。这叫做情人的凝视。
注意一些表示弱点的手势。例如，这些集群在街头遭遇中可能是致命的：
- 转移视线
- 耸肩
- 将手臂拉近身体
- 将膝盖压在一起
- 下巴掉到喉咙里
演讲时低头通常也不是一个好主意。作证时略微向下看而不是直视提问者的证人被判定为不可信，而他们试图保护的被告更有可能被判定有罪 4 .
科学还表明，占主导地位的人在凝视方面有更多的自由，可以随心所欲地看。另一方面，下属在他们可以查看的地方和时间受到更多限制。我们从历史中汲取了这一点——国王可以随心所欲，但他的臣民必须面对他，即使他们离开房间也是如此。
这就是为什么如果你走进一个商务会议，通常老板和经理会在房间里自由地环顾四周，而入门级员工的眼球运动更加僵硬。
专业提示：在面试中注意你的眼睛！
您知道求职面试时的正确用眼礼仪吗？许多雇主不喜欢求职者在房间里四处移动，好像他们拥有这个地方一样3.这样做总是给人留下不好的印象，因为它给人一种优越感和漠不关心的感觉。
有趣的事实：在一项对裸体主义者群体的研究中，这部电影展示了非裸体主义者的男人和女人在看什么 2 .非裸体主义者很难抑制低头的冲动，这很明显。然而，女性并没有遇到问题，她们很少被拍摄到故意低头凝视私处。
转移视线
这是什么意思 ：如果你看到眼睛飞刺，这表明正在处理负面信息、怀疑、焦虑或恐惧 1 .我们可能会四处张望以分析情况或考虑选择。将其视为将我们面前的选项可视化。
如果我们被困住了，我们甚至可能会这样做，比如在一个永远不会结束的糟糕约会。我们的大脑将开始像猴子和猿一样寻找逃生路线 2 .
但是你知道我们的眼睛会自然地转移吗？眼神接触实际上是一系列称为扫视的眼球运动。眼跳是眼睛的微小微运动，一天中会发生数十万次。
事实上，我们的眼睛通常会产生大约 3 每秒扫视 ！和 研究人员 还发现，跳视速度更快的人往往更不耐烦。但是，如果我们盯着一个人的眼睛而不移动自己的眼睛呢？我们看起来就像是茫然地凝视着远方 2 .如果我们想看起来很有魅力，那就没那么好了。
奖金： 您知道吗，科学发现转动眼睛可以使杏仁核失活？换句话说，左右看可以真正抑制你的恐惧。观看这个很酷的视频并了解如何：
缺乏眼神交流
缺乏眼神交流表明紧张。 缺乏眼神交流可以被视为紧张或不自信。例如，在这个 学士 现场，马特很难看艾比，因为他很紧张，喜欢她（时间戳3:46）：
避免眼神接触也可能是不感兴趣的表现，而那些眼神接触较少的人被认为不值得信任。
缺乏眼神交流表明地位高 .与地位低的人相比，地位高的人在说话时更倾向于凝视，而在倾听时凝视得更少 4 .您或许可以在您的工作场所观察到这一点——观察并查看 经理 与人交谈时往往会移开视线。
最没有权力的人往往会避免与房间里的 alpha 进行目光接触。但是，如果 alpha 转移视线，则会导致被排斥的感觉 4 .
你可以在孩子身上看到同样的行为：孩子们经常寻找父母的目光。没有父母的注视，他们的行为可能会感到毫无意义或毫无意义。看门人和酒店女佣有时会抱怨缺乏视觉识别让他们感到没有人性。
避免眼神接触会减少情绪。警察可能会戴深色太阳镜以与他人保持距离，从而减轻他们的工作压力，因为他们对他人的情感依恋减少。在监狱中，囚犯甚至会避免与狱卒或其他已知具有攻击性的囚犯进行眼神接触 3 .
然而，那些避免眼神接触的人可能隐藏了一些东西或不想互动——注意到这在交通停止时对警察很有用。或者如果你是名人。看看布兰妮斯皮尔斯晚上戴着墨镜躲在狗仔队面前的眼睛：
眼镜
这是什么意思： 戴眼镜的人通常被认为更聪明，而化妆的人被认为更富裕（即我有消耗性的钱，所以我会在化妆上燃烧它。 5 )
我们自然会被颜色与我们自己不同的眼睛和浓密的长睫毛......和眼镜所吸引。眼睛装饰使人更讨人喜欢。我们对眼镜的喜爱甚至可以追溯到埃及人 5 .
有些人甚至喜欢把眼镜放在头顶上。他们可能希望被视为轻松、年轻和酷……因为头上的太阳镜看起来像两只瞳孔放大的大眼睛，模仿婴儿和可爱玩具的大瞳孔的无威胁效果。
保护眼睛的 4 个小贴士
想要更多令人眼花缭乱的技巧吗？这里有一些提示，可以让你的脑汁流动起来：
控制人们的视线
在演示过程中，您实际上可以用人们的眼睛来引导他们进入主题。用你的笔来吸引注意力：把它放在视线高度，然后在你提出观点时向上移动它以抬起人的头。您还可以通过用笔的动作左右吸引人们的眼睛来比较点。
成为 Baseline Pro
基线是某人在正常、无威胁的条件下的行为方式。您可以通过与您想更好地阅读的人（您的孩子、您的配偶、您的朋友）坐下来轻松地建立基线，并随意地与他们谈论他们没有理由撒谎的中性话题，例如天气或什么他们想吃晚饭。注意他们如何行动，如何保持身体，如何发出声音。
既然您知道了眼睛的暗示，您就可以特别注意一个人何时以及在何种情绪状态下倾向于使用他们的眼睛手势。请记住，基线可能需要更多的前期工作，但是一旦您建立了基线，它甚至可能永远持续下去。
眼体征和慢性病
研究表明，眼科检查可能是检测一些慢性健康状况早期迹象的最佳方式。通过检查眼睛可以发现 62% 的高胆固醇病例。 39% 的高血压病例和 34% 的糖尿病病例可以通过眼科检查发现迹象。
当心以下眼睛提示
我们的眼睛是了解我们健康状况的窗户。如果您发现任何先前的眼睛提示，请务必检查它们。
我希望这篇文章能让你对眼睛的隐藏行为有一些洞察力或洞察力。它们是通往灵魂、身体和思想的迷人窗户。
准备好继续学习了吗？继续阅读……
资料来源：
1 纳瓦罗，J.（2018 年）。肢体语言词典：人类行为领域指南。纽约，纽约：威廉莫罗，哈珀柯林斯的印记。 2 皮斯，A.（2017 年）。肢体语言的权威书籍：如何通过手势解读他人的态度。伦敦：猎户座。 3 Navarro, J., & Karlins, M. (2015)。每个人都在说的话：前联邦调查局特工的速读指南。纽约，纽约：哈珀柯林斯。 4 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014)。人际交往中的非语言交流。波士顿：Wadsworth Cengage Learning。 5 莫里斯 D.（2012 年）。 ：德斯蒙德·莫里斯肢体语言指南。伦敦：复古数字。边注： 我们尽可能地尝试使用学术研究或专家意见来编写本主要肢体语言指南。有时，当我们找不到研究时，我们会包含一些有用的轶事。随着更多关于非语言行为的研究出现，我们一定会添加它！
这篇文章是我们肢体语言指南的一部分。点击这里了解更多。- 阅读肢体语言 101
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