如何获得女性喜爱的皮肤

如何保护您的皮肤-发表

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随着男人变老我们最常见的遗憾之一:

不照顾我们身体的终极保护 我们的皮肤 (这是#1的最大遗憾 这个帖子 )。



…但是如果您不照顾自己的皮肤,为什么将来您会如此生气?

不仅仅是因为拥有健康的皮肤会让您看起来很棒 (想想有皱纹,皮革状,破旧的皮肤) …但这也是因为 皮肤具有三个非常重要的健康功能: 之一 3

  • 这是您的第一道防线 (针对有害元素(例如细菌,撞击,化学物质和天气))。
  • 它调节温度 (它保持热量(用作隔热材料以防止热量散失)和/或减少热量(汗液有助于降低体温))。
  • 它检测到感觉/感觉 (以帮助身体对不同的情况做出反应(例如造成疼痛或温度变化时))。

不幸的是:

与修复和恢复皮肤相比,保护和维护皮肤要容易得多。 简单地说: 如果您想让自己的皮肤看起来好看,就需要照顾好它 现在。

如此…为了帮助您保持皮肤年轻,我整理了10条简单易懂的技巧。 如果坚持使用它们,您将拥有健康,活泼,年轻的皮肤。

保持皮肤年轻的10个基本步骤

在我们深入这10个步骤之前,请务必注意,有两个基本要素可以使您的皮肤看起来年轻:

    1. 保护。 有很多不同的东西可能会损害您的皮肤和健康;而且一旦皮肤受损,就很难使其恢复到最佳状态。 换一种说法: 保护皮肤比修复皮肤容易得多。
    2. 保养。 不可避免地,随着年龄的增长,您的皮肤将开始变老和变滑。但采取某些步骤 (例如: #二 + #4 ,您可以维持皮肤并减缓衰老的进程。

…而且您将在下面看到, 每个步骤都针对以下两个基本组件之一:

1.了解并针对您身体的独特皮肤类型

如何保护您的皮肤-了解并针对您的身体

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保持皮肤年轻的第一步也是最重要的一步是确定皮肤类型。

通过了解这一点,您将知道 你的皮肤会如何反应 (对于化学药品,过敏原,太阳等) 会知道你选择了 针对您的皮肤类型的最佳护肤产品 (某些产品对某些类型的皮肤更有效(和必要))。 之一

以下是4种最常见的皮肤类型:

#1:正常皮肤

色泽均匀,手感柔软光滑,不会过度干燥,并且没有可见的油渣。为了保养正常的皮肤,标准的皮肤护理方案是完美的。

#2:皮肤干燥

感觉片状,粗糙且经常发痒 要保养干性皮肤,请使用正常的皮肤护理方案+干性皮肤保湿剂。

#3:油性皮肤

产生过多的油脂,经常导致粉刺,毛孔粗大和黑头。要保养油性皮肤,请使用正常的皮肤护理方案+定期用温和的清洁剂洗掉多余的油脂 (非温和的清洁剂会抵消油性皮肤的好处(例如减少皱纹和延缓衰老)。 之一

#4:敏感肌肤

容易被产品和天气刺激和发炎 (它会出现斑点,发痒或刺痛) 。要照顾敏感的皮肤,请使用由温和的皮肤产品制成的正常皮肤护理方案。

对于大多数人来说,很明显他们是哪种类型。但如果不确定,可以咨询皮肤科医生。

2.选择一个简单但完整的皮肤护理系统

如何保护您的皮肤-选择合适的护肤产品

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您会发现本文中的许多步骤都引用了您的护肤系统。

…那是因为这是此列表中最重要的步骤之一。 从保持皮肤湿润到保持清洁,帮助您消除污染,它无所不包 下面的#9 )… (以及介于两者之间的大量内容)。

这是您要查找的内容:

  • 洗脸 这是我用的那个 就像肥皂清洁您的身体一样,良好的洗脸可以清洁您的脸上的灰尘,污垢和多余的油脂。以此开始和结束您的一天。
  • 保湿霜 这是我用的那个 保持脸部水分 (不干) 。理想情况下,您需要早上保湿,并加上防晒霜 (请参见 步骤#6 )… 以及睡前保湿剂,可帮助您在睡眠时使皮肤恢复活力。
  • 去角质磨砂膏 这是我用的那个 去除死皮细胞 (促进新的皮肤生长) 使您的脸更深层清洁。每周最多使用2次 (看到 #4 有关的更多信息 去角质的重要性 )。

现在:

而不是购买少量不同的产品 (并尝试组装一个皮肤护理系统) … 我强烈建议您购买一个拥有您所需的一切的护肤系统。 有了一个完整的,多合一的系统,您所使用的产品可以协同工作 相得益彰。

ps:以上三点是您需要的基础。很多人喜欢用一些东西来护眼。其他人则喜欢加入抗衰老霜。

凯尔(Kyle)编辑的注意:

凯尔使用四舍五入

伙计们,我将简单地说: 如果您希望皮肤看起来不错,就必须尝试 泰格·汉利 。 Tiege不仅使之成为市场上最有效的皮肤护理系统之一。但这也是 由我的三个好朋友开始: 亚伦·马里诺(Aaron Marino) (的 我是Alpha M ,Rob Hoxie和Kelley Thornton。



伙计们给我寄了他们新的 多合一皮肤护理系统 几个月回来了男孩给我留下了深刻的印象。 我最喜欢它的地方是它的使用速度/简易程度。 我不必在浴室…上花20分钟。我花了不到2分钟 (由于这是一个完整的皮肤护理系统,所以我知道我在使用所需的一切(没有任何猜测))。

这是最好的部分: 他们的产品是 可笑的 负担得起的 使用Tiege,您将获得与价格相同的整套皮肤护理系统 之一 大牌产品。亚伦甚至还给你们一个了不起的交易来试用他的新系统 (在有限的时间&hellip中;只需使用折扣代码mantelligence20)

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这是什么?

3.不要通过使用含有有害化学物质的产品来破坏皮肤

如何保护皮肤-跟踪皮肤状况的变化

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虽然我是 泰格·汉利 ,您可以使用任何想要的护肤系统。 但这是 上层 重要:

需要 确保您没有使用任何包含有害化学物质的产品。 这是一些需要注意的化学物质 (其中许多已经在欧洲被禁止):

    1. BHA / BHT。 国家毒理学计划主要用于皮肤美白产品,已确定两者均具有致癌性 (通常会导致胃癌和肝癌)。 之一
    2. 硼酸钠/硼酸。 常见于抗疹药中。 已知定期暴露会减少精子数量并最终导致永久性不育。 之一
      1. 焦油。 出人意料地在某些染发剂和去屑洗发剂中发现。几项研究已经确定,长时间暴露会导致癌症。 之一

现在:

任何知名的皮肤护理公司 (例如Tiege) 产品中不会含有这些有害化学物质。但由于您要使用护肤产品 对于皮肤,强烈建议您通读“成分”部分。

ps:请注意有前途的产品 “瞬间” 或异常快 结果…其中许多产品都包含您要避免的有害化学物质。

4.使用微晶换肤术释放出最佳肌肤

如何保护皮肤-PMD

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盖伊…如果您想要年轻,健康的皮肤, 这是您的新秘密武器:

微晶换肤术。

研究表明: 令肌肤更光滑,更均匀,整体上看起来更好 之一 …对改善痤疮有积极作用 之一 …并可以改善皱纹,痤疮疤痕和其他衰老迹象的出现 之一

疯狂吧? 运作方式如下:

  1. 带有氧化铝晶体的转盘 轻轻剥落皮肤表面的死角和暗沉细胞。 (刺激新的皮肤细胞生长)。
  2. 同时, 真空装置 去除脱落的细胞,同时刺激血液流动和循环 (这种跳跃会启动身体的愈合过程,并使皮肤更加紧致和容光焕发)。

虽然研究的好处 (以上) 表演很棒 这是微晶换肤术的最好部分:

去除死皮的障碍后,您的皮肤就可以充分吸收最重要的护肤产品 (可最大程度地发挥功效)。

哦,附言: 微晶换肤适用于所有类型和颜色的皮肤和嘴唇;并且不会造成疤痕。 之一

凯尔(Kyle)编辑的注意:

凯尔使用四舍五入

盖伊…如果您关心皮肤的外观, 你必须尝试个人真皮男人 PMD男人



它为您带来了微晶换肤术的所有已证明的优势 (根据以上引用的研究), 但不必去找皮肤科医生完成它… PMD Man在家中即可为您提供同样强大的治疗。 如果您正在考虑“很难使用吗?”,答案是否定的。 PMD给了我一个月的回复 和大家,使用它非常简单: 您要做的就是将PMD滑过您的皮肤 (从字面上看)

这是最好的部分: 在皮肤科医生那里进行一次微晶换肤术的费用, 整个PMD Man系统 (换句话说:您可以以与一种皮肤科医生治疗相同的价格进行无数的家庭治疗)

我强烈建议您尝试一下PMD Man。尤其是因为PMD吸引了你们 (但是您猜对了,限时) 代码man15的折扣:

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这是什么?

5.多喝水

如何保护皮肤-多喝水

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我们都知道: 饮用水对于您的身体长期健康至关重要。 之一

它可以润滑您的关节,保护和滋养您的大脑,调节身体的温度,帮助消化和润滑; 它甚至可以帮助您的皮肤看起来 更健康,更年轻 之一

现在:

我说“可能”是因为 我花在研究上的时间越长,对此进行普查就越困难。但是我读了一个简单的报价 本文 (来自威斯康星大学卫生学院) 完美地总结了为什么我认为您应该为皮肤健康喝水:

每天至少喝8杯眼镜将有助于消除体内和皮肤上的毒素。 每个人都不会同意耗水量能改善皮肤和健康;但这肯定不会伤害。 许多人经常报告说,通过增加水的摄入量,他们的皮肤会焕发出光芒。那些患有痤疮的人也报告了相同的结果。”

当您考虑到这一点时: 您的皮肤是一个器官,所有器官都需要水来正常运作, b) 您的皮肤由64%的水制成, 之一 …这很有道理吧?

底线: 无论如何,您都应该喝水以保持健康。 有机会对您的皮肤健康产生积极影响。

6.戴上防晒霜…总是

如何保护皮肤-始终佩戴防晒霜

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太阳可能是长期皮肤健康的最大敌人:

长期暴露在阳光下不仅会损坏化妆品 (例如皱纹和老年斑) 之一 …但它也会大大增加您患上皮肤癌等致命疾病的风险。 之一

为了说明太阳有多危险,请考虑以下几点:

根据发表在《癌症流行病学,生物标记与预防》杂志上的一项研究,如果您在15至20岁之间患有5次或更严重的晒伤,则罹患黑色素瘤的可能性会增加80% (最致命的皮肤癌形式) 之一

幸运的是,有一种简单的方法可以大大减少太阳的破坏作用:

戴防晒霜日常。研究表明,佩戴它是降低皮肤癌风险的最有效方法之一。 之一

事实上: 在2011年的一项研究中,《临床肿瘤学杂志》发现定期佩戴可将黑色素瘤的风险降低50%-73% 之一 。为了适当保护自己,美国皮肤科医生协会 推荐 您戴的防晒霜至少为15-30 SPF (防晒系数… SPF 15最多可阻挡93%的UVB射线,SPF 30最多可阻挡97%的UVB射线 )。 之一

PS:您应该戴防晒霜 每一个 那天你出去。即使在多云的日子,高达80%的太阳紫外线也可以穿透您的皮肤。 之一

7.得到Sun…正确的方式

如何保护您的皮肤-管理阳光照射

通过: 像素/



因此,您会看到破坏性的太阳…您应该完全避免吗?

否…实际上: 研究表明,获取阳光对身体健康至关重要。 之一 阳光促进维生素D的产生 (使您的骨骼更强壮)… 帮助您的大脑产生5-羟色胺 (让您开心)… 并有助于预防某些类型的癌症 (如结肠癌,卵巢癌,霍奇金淋巴瘤,前列腺癌和胰腺癌)。 之一3

因此,由于您需要阳光和阳光; 这里有一些获得阳光的提示,同时又可以保护您的皮肤:

  1. 总是戴防晒霜 参见上面的#6 )。
  2. 上午10点至下午3点避免阳光直射。 太阳的紫外线 (导致晒伤) 此时最强 (在这些时间段内尽可能在树荫下走动) 之一
  3. 穿防护服。 如果您要长时间在阳光下晒太阳 (尤其是在一天当中), 穿长袖,宽边帽和裤子之类的衣服。
  4. 戴上可过滤紫外线的太阳镜。

简而言之: 太阳,以及应该得到/获得多少,都与平衡有关。

8.缓解压力

如何保护皮肤-缓解压力

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我们都知道: 管理压力并不总是那么容易。

…但是,如果您不加控制,它实际上会破坏您的健康。 压力对身体的一些常见影响:

  1. 头痛
  2. 焦虑
  3. 性欲改变
  4. 萧条 之一3

…并不奇怪, 压力还会破坏您的皮肤:

  1. 它会妨碍您的身体解决皮肤问题的能力 (例如痤疮,瑕疵等)。 之一
  2. 它会使您的身体产生更多的皮质醇 (这会使您的皮肤更油腻,容易长粉刺)。 之一
  3. 导致皮肤老化 (通过形成皱纹和增加色素沉着) 之一

处理压力/焦虑可能很难 (实际上,如何充分发挥作用本身就是一篇文章) …但要先定期运动 (我建议您这样做 通过一个男人的爱好使用我们的接地技术

9.保护皮肤免受污染

如何保护皮肤-污染

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不幸的是,最近的研究发现,持续受到污染的人们有:

  1. 肤色不均
  2. 看起来更老的皮肤
  3. 皮肤癌的风险更高 (尤其是在身体上最裸露的部分,如手,脸和脖子)。 之一 3

…更不幸的是:

与太阳不同的是 (明显) 避免污染更难 (尤其是在城市地区)。 空气中都可能有污染 (如烟雾,灰尘和汽车排放物) 和水 (例如饮用水中的氯气)。

那么,您如何保护自己? 从这里开始:

  • 创建一个障碍。 离开家之前,请保护好皮肤。一种简单的方法是在其中加入抗氧化剂 像这样 到你的皮肤 (抗氧化剂有助于对抗自由基的破坏作用( 这里更多 ))。
  • 保持身体清洁。 白天颗粒物质会附着在您的皮肤上,但不会立即有害。 之一 当您用洗面奶/肥皂洗脸/身体时,可以去除这些有害微粒,并保持皮肤的长期健康。

…您可能已经猜到了:

保护皮肤不受污染的两种方法都可以通过适当的日常护理程序快速进行护理 上面的步骤2

10.跟踪皮肤的状况/变化

如何保护皮肤-检查

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这是很多人没有意识到的:

您的皮肤类型会随着时间而改变。 之一

…这很有道理,对吗?随着年龄的增长,事物往往会崩溃,而我们的皮肤就是其中之一。您可能从皮肤正常到油性皮肤或更敏感的皮肤。

但是,为什么这很重要呢?

随着年龄的增长以及皮肤类型/状况的变化,您可能需要调整皮肤护理程序,以使其看起来更接近您想要的方式。 例如: 您的皮肤可能变得更油腻,因此添加温和的洁面乳和保湿霜;否则您的皮肤可能会受到越来越多的阳光伤害,因此您可能开始穿更多的防护服。

…还有一个额外的好处: 通过关注皮肤状况,您将能够更好地检测 致命的皮肤疾病的早期迹象, 像皮肤癌。

结论

我们都想拥有 健康,年轻的皮肤。

而且,尽管这些技巧并不能立即使您的皮肤看起来好看,而且光滑;如果您始终如一地进行操作,则可能会看到一个 显着改善您的皮肤。 因此,请按照以下10个简单的步骤来保护和维护年轻,健康的皮肤。