你应该使用的 60 个手势及其含义

你知道怎么用手说话吗?查看我们在下一次演讲中应该使用的 60 个手势列表,并找出它们的含义。

目录

  1. 我不知道用我的手做什么
  2. 关于手势的科学事实
  3. 如何用手说话
  4. 您应该使用的 20 个手势及其含义
    1. 清单
    2. 一点点
    3. 听着!
    4. 握紧的手
    5. 一切
    6. 小号中号大号
    7. 让我告诉你
    8. 只是一部分
    9. 我大度
    10. 生长
    11. 一世
    12. 这个和那个
    13. 一起来
    14. 我准备好了
    15. 就是这样
    16. 我没有隐瞒任何事情
    17. 你听我说
    18. 停止
    19. 我们
  5. 22 个更受欢迎的手势与你的手交谈
    1. 我胜利了
    2. 这是深
    3. 手指尖
    4. 手枪尖顶
    5. 安格拉·默克尔的手
    6. 让我们打球
    7. 我很漂亮
    8. 我很重要
    9. 竖起大拇指
    10. 十指交叉
    11. 我是无辜的
    12. 我认得你!
    13. 相信我
    14. 单波
    15. 双波
    16. 搓手
    17. 手拿钱包
    18. 钱夹子
    19. 沙夹
    20. 这是精确的
    21. 双手背在身后
  6. 12个要避免的消极手势
    1. 请给!
    2. 手拿着手臂
    3. 不看好
    4. 听我说……否则
    5. 放在桌子上的手
    6. 手腕软
    7. 耸手
    8. 手座
    9. 我的指甲很好吃
    10. 我是圣洁的
    11. 请不!
    12. 我是老板
  7. 6 其他英俊的提示
    1. 你的手外观
    2. 交织的手
    3. 钩他们的角
    4. 请抚摸我
    5. 握手
  8. 奖励:完整列表
  9. 用手势练习
这篇文章是我们肢体语言指南的一部分。点击这里了解更多。
  1. 阅读肢体语言 101
  2. 工作中的肢体语言
  3. 情绪的肢体语言
  4. 隐藏的机会
  5. 融洽的肢体语言
  6. 头部行为
  7. 阅读躯干
  8. 下肢语言
  9. 调情的肢体语言

你知道怎么用手说话吗?

霍勒和比蒂 发现 手势将我们口语信息的价值提高了 60%! 最优秀、最有魅力的演讲者和影响者都知道使用手势的重要性。



领导者使用特定的手势模式。

Science of People 分析了数千小时的 TED 演讲,发现了一个惊人的模式:最具病毒性的 TED 演讲者用他们的语言和他们的手说话。

具体来说,我们分析了顶部和底部 有史以来的 TED 演讲 ,根据他们的观看次数排名。

做手势的泰德演讲者

我不知道用我的手做什么

不知道用你的手做什么?你并不孤单!有时用自然的方式用手说话可能会很尴尬。我的目标是教你可以自然使用的有目的的手势。



至少 在 18 分钟的演讲中,受欢迎的 TED 演讲者平均使用了 272 个手势。

最多 流行的 TED 演讲者平均使用 465 个手势——几乎翻了一番!

TED 研究震惊了我们并提出了大量问题:

  • 为什么手势如此重要?
  • 最流行的手势是什么?
  • 每个人如何使用他们的手势来传播病毒?

我们分解了过去五年中所有最流行的 TED 演讲和主要演讲,并将它们合成为您可以使用的前 20 种手势。但首先,一些背景+一个有趣的视频。

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关于手势的科学事实

  • 你天生就会用手说话。 研究人员发现,在 18 个月大时使用更多手势的婴儿,其语言能力更强。手势代表着伟大的智慧。看看这个可爱的婴儿用手势对Itsy Bitsy Spider:
  • 手势让人们听你说话。 科尔盖特大学语言与大脑中心副主任兼心理学副教授斯宾塞凯利, 发现 手势使人们注意语音的声学。 Kelly 说,手势不仅仅是语言的附加组件——它们实际上可能是语言的基本组成部分。
  • 我们无能为力。 手势对我们来说很自然。斯宾塞甚至发现盲人在与其他盲人交谈时会使用手势。
  • 手势可帮助您访问记忆。 说话时使用手势不仅可以帮助别人记住你说的话,还可以 帮助你 说话更快更有效!
  • 非语言解释可以帮助您了解更多。学习 发现在孩子们解释如何解决数学问题时强迫他们做手势实际上有助于他们学习新的解决问题的策略。

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如何用手说话

在我们讨论您可以使用的顶级手势之前,让我们先谈谈如何正确使用您的手:

负责任地使用您的手势。只请安全手势!

留在盒子里 .我从不希望你在盒子里思考,但我确实希望你在盒子里做手势。合适的手语空间是从你的胸部顶部到你的腰部底部。如果你走出这个框框,就会被视为分散注意力和失控。这是区别:

女人在盒子内做手势 vs 女人在盒子外做手势

有一个频谱。 手势在一定程度上很好。我称之为爵士之手谱:



手势爵士手谱:

让你的手势有目的性。 就像你在演讲或演示中指出要点一样,用手势做同样的事情。最好的 TED 演讲者有目的地用他们的手来解释重要的观点。使用下面的列表来指导您。



知道你想说什么。 如果你即将有一个重要的演讲,准备好你的话语;否则,您的手势可能会过度补偿。根据 埃琳娜·尼古拉迪斯 阿尔伯塔大学研究手势的研究人员发现,找不到合适词语的人更可能用手说话。

越流畅越好 .我们喜欢流畅的手势。生涩和机器人准备的动作令人分心。练习用手说话,直到感觉和看起来很自然。

自己拍。 拍摄自己在电话中与某人聊天的过程。您可能会惊讶于您在对话期间使用了哪些类型的手势以及使用了多少种手势。然后,拍摄你的演讲和电梯演讲。让朋友就你的手势给你反馈。

小心跨文化。 并非所有的手势都是一样的!这是一个关于世界各地手势含义的有趣视频:

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您应该使用的 20 个手势及其含义

在观察了世界上一些最好的演讲者和演讲之后,我们收集了我们的最爱供您尝试。我们整理了一些最受欢迎的剪辑。请记住,考虑您的口头内容,并将您的手势与您所说的内容相匹配:

清单

最简单和最基本的手势是数字手势。每当你说出一个数字时,做相应的手势——这会让听者更容易记住你的数字,为你的肢体语言增添动感和温暖,并在对话中充当非语言锚。

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一点点

任何时候你想强调一个小点,比如他们不应该太重视的东西或一个小的添加,展示它!这是我最喜欢的小手势。

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听着!

这是一个非常强烈的手势,因此请谨慎使用。这是一个底线手势或在这里听动作。声音和动作引人注意,让人知道:我要说的很重要!

握紧手肢体语言提示

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握紧的手

任何时候你握紧拳头,向某人挥拳或在空中挥拳,你都在表现出强度。将它与非常重要的一点一起使用。用恼怒的声音使用这个手势时要小心,因为它可能会变成愤怒!

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一切

想要做出一个大而宏伟的手势吗?那么一切手势就是你的首选。就好像你要涵盖所有的想法一样。

备用: 这也可以用来表示您正在擦拭石板或将某些东西推开。

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小号中号大号

这是一个非常简单的方法,可以用来从字面上向某人展示某物的级别。您可以使用它来指示某物的大小或某人站立的位置。例如,您可以将高版本与It is a great deal或低版本与图腾柱上的He's low man一起使用。

备用: 您也可以在谈论不同阶段时使用它,作为列表的替代方法。例如,您可以说,我们从您的愿景开始,(低级)然后转向您的结构,(中级)和(最重要的级)我们以您的成品结束。

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让我告诉你

应谨慎使用指向。我们不喜欢被指指点点,因为它可以被视为指责或侵犯。但是,您可以指出以引起某人的注意或从字面上提出观点。例如,这个手势与:

  • 你知道,我刚刚想起了一件重要的事情。
  • 这个很重要。
  • 让我告诉你一件事。
测量手部肢体语言提示

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只是一部分

这个手势可以用来展示一个想法的一个非常具体的部分。当您谈论某事物的某个方面时,这个手势可以表明它是分开的。

备用: 你也可以在转动你的手时使用这个手势来表示视角的变化,随着它真的改变了我的想法从___到___。

我是大度的手肢体语言提示

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我大度

双手分开,掌心朝向观众,是非常神似的姿势。做大手势时使用它。

如何使用它:

以下是实现这些手势的几种方法:

  • 首先,一次尝试 1 或 2 个。一次太多是压倒性的。
  • 其次,我会先在电话上使用它们——在那里没人能看到你——这样你就可以练习和尝试,而不必担心自己的外表。
成长肢体语言提示

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生长

每当你向上移动你的手或手势时,你表示某种增长或增加。这可用于指示预期的增长、兴奋或某事的发展方向。

如何使用它: 如果你是一名企业家,你必须不断向投资者展示飞速增长。通常,这以曲棍球棒图的形式出现——随着时间的推移,曲线会变得很大。当你说话时,你可以用手来做这件事,以显示(而不是告诉)成长!

你的肢体语言提示

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任何时候你在别人的空间或个人区域做手势,你都会把他们和你的话联系起来。我喜欢用张开的手或手掌来做这个,而不是指着,这样更正式。指向非常具有攻击性。你可以做你的手势,让某人感到被包容或强调你正在谈论的事情适用于与你交谈的人。如果有人走神,这是一个很好的关注点。

特别说明: 一定要有目的地这样做。有一次,我站在一个超重的女人旁边,我们与之交谈的那个男人正在谈论快餐,并不断向她打手势。她开始退缩了!这是一种潜意识(并且令人难以置信的冒犯性)姿态。

我的肢体语言提示

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一世

每当我们把手伸向心脏或胸部时,我们通常都想向自己表明。我什至听到偷偷摸摸的教练告诉候选人在谈论任何积极的事情时要指向自己……小心使用!

这个和那个肢体语言提示

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这个和那个

每当你想把两个不同的想法或事物分开时,你可以用你的手来象征性地表示它们。例如,我可能会说我们与他们完全不同,当我说我们时用左手,当我说他们时用右手。这是在两件事之间拉开距离的好方法。

先进的: 如果你想尝试一些真正高级的东西,你可以用你的手来代表两种不同的想法。例如,如果我在谈论民主党和共和党人,我可以在谈论民主党的思想和行动时用左手举起,在谈论共和党的思想和行动时用右手抬高和强调。这对观众来说既迷人又容易。

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一起来

当您将双手合拢时,这是一种结合的姿态,是象征性地展示两种力量合二为一的好方法。您甚至可以将双手交叉或折叠在一起以显示完全的团结。

一世

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我准备好了

这是说话时使用的典型手势,表明您已准备就绪!你可以用它来吸引观众的注意力。这是一个很好的姿态,可以用来在你把人们吸引到一个 好故事 .

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就是这样

您可以垂直使用手掌并进行刚性切片运动,以证明需要进行精确测量或将两件物品分开。

备用: 这也可用于在某一点上表现出强硬的立场。

一世

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我没有隐瞒任何事情

当你的手呈45度角,手掌朝上时,你表现出开放和诚实。这就像你在说你把它全部放在桌子上一样。

备用: 当你的手掌朝上,手指张开时,这意味着你需要一些东西。

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你听我说

手掌朝下的姿势显示出力量和支配地位——这不是很积极,但很有威慑力。如果您有非常强的指令或命令,则可以使用它。注意不要默认使用这个手势!说话时手应该朝上、向外或垂直。总是让他们处于低位是非常有优势的。

停止肢体语言提示

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停止

当您向某人挥手时,您希望他们暂停或停止。您可以在任何人说话时执行此操作,他们几乎会立即安静(仅在紧急情况下使用!)。我曾经和一位 CEO 在一起,他习惯于在听完后对他的员工这样做。这是非常令人反感的。

备用: 你也可以在提问时这样做——这是一个普遍的注意力吸引者。

我们的肢体语言提示

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我们

最后一个可能是最强大的。每当您在小组中或对观众讲话时,都可以使用此手势。你张开双臂,好像在拥抱观众,做出我们的手势。当你站在某人旁边并将你的手放在他们身后时,你也可以这样做,就好像你在我的圈子里一样。如果使用得当,这是一个可爱的走到一起的手势。

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想扩展您的手势知识吗?我们扩展了此列表以包含更多手势!从...开始…

一世

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我胜利了

这是什么意思: 两个手指的 V 形符号通常意味着 4 件事:

  • 数字 2
  • 胜利
  • 这是怎么回事
  • 和平

我知道你可能在想什么……

另一件事呢?你知道……那一个意思?

好吧,你明白了——如果你把手掌转向自己,那就变成了性侮辱。这在像英国这样的地方很常见。玛格丽特·撒切尔首相犯了这个错误,基本上是对一群人说,去你的 1 .

我爱上了玛格丽特·撒切尔

在其他国家,比如英国(说真的,你和 V 标志怎么了,英国!?),这可能意味着一个相当讨厌的短语:你的!但大多数人用它来表达好的意思。例如,温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)在二战期间将其作为胜利的标志而闻名 2 .



温斯顿·丘吉尔在二战期间为胜利做标志

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这是深

这是什么意思: 手风琴演奏者的手看起来像是……嗯,拉手风琴!在讨论一个有很多深度的主题时,优秀的演讲者往往会这样做 1 .

如何使用它: 在谈论实质性话题时这样做。它在精神上让读者相信你所说的具有深刻的意义。

手指尖的肢体语言提示

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手指尖

这是凯文·奥利里 (Kevin O'Leary) 的其中之一(来自 鲨鱼缸 ) 收藏夹。尖顶是指您将指尖轻轻敲打在一起。它被视为一种明智的姿态,但不要过度使用它。这些天,每个人都在尝试。

这是什么意思: 这个手势,也被称为帐篷手指,说,我已经把我的狗屎放在一起了。之所以称为尖顶,是因为完成后,它的手看起来像教堂尖顶一样尖 3 .

雷·伯威斯特尔 研究身体动作的人发现,不使用大量身体姿势的自信、地位高的人往往会把手放在尖顶上以表现出自信的态度。这包括律师、会计师和投资者等人。

根据 行为面板 ,当你的拇指和食指之间有很大的空间时,这表明有信心。空间越大,你就越自信。

更有趣的是尖塔在交互过程中是如何变化的。在几毫秒内,尖塔可以变成一个手指交错的位置,然后又回到尖塔,标志着信心和怀疑的潮起潮落 3 .人们也可以把尖塔变成祈祷的手,试图看起来更像神2.

尝试一下! 立即尝试尖顶。你觉得怎么样?你可能感觉不像无敌浩克,但你觉得更强大吗?倾斜是我们必须使用的最强大的手势之一 增加信心 和权力。

如何使用它:力量 ?在不稳定的情况下获得权威和自信。这可以很容易地做到,以在会议或面试期间激发对自己和他人的信心。例如,当检察官在他的证人作证时做尖顶时,证词的价值会增加,因为律师被认为对证人的陈述充满信心 3 .

对于女性来说,陡峭是一件容易的事情,尤其是因为它被视为自信而不是侵略性的。你可能还会注意到你的老板在没有意识到它的力量的情况下做了这个动作!但是,尽量不要在想要支配地位的其他人面前表现出色——这可能会引诱您陷入不必要的权力斗争。

特别说明: 我发现当我使用这个手势时,它会让我集中注意力并让我平静下来。我没有找到任何研究来支持这一点,但是当我这样做时,就好像我感觉更集中,更容易深呼吸。它类似于祈祷手势。还有其他人经历过吗?

手枪尖顶肢体语言提示

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手枪尖顶

在所谓的手枪尖塔中,您可能会看到除食指之外的所有手指都交织在一起,因为它看起来像一把准备射击的枪。

这是什么意思: 手枪尖塔是一个非语言的螺丝你!这种类型的尖顶强调你在说什么,是一种更具侵略性的尖顶形式,在政治季节的新闻中随处可见 4 .它也可以用来否定某人的想法(哎呀!)。

如何使用它: 用它来表示你是认真的,就像你发现自己处于审讯的坏警察一边。除非您的目标是成为独裁者,否则切勿使用它来建立合作的团队环境。

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安格拉·默克尔的手

您可能会问一个问题:安吉拉·默克尔 (Angela Merkel) 用她的手做什么?

安格拉·默克尔手势

或者安吉拉·默克尔到底是谁? (她是德国总理。)



这被称为低尖塔,是安格拉·默克尔最喜欢的手势。它类似于普通的尖塔,只是手在腹部区域周围放得更低。它更常被女性使用,当有人在倾听而不是说话时 2 .

这是什么意思: 低尖塔表示信心,但不如高尖尖强。我经常看到女性在觉得自己有责任感但又害怕太占主导地位时做低尖塔。如果您看到低矮的尖顶,则一个人可能对所讨论的主题有自己的看法。

如何使用它: 由于您经常会从听众那里看到这个提示,因此破译他或她是否与您一致的关键是查看低尖塔前后的其他正面或负面提示。积极的线索可以包括:

  • 张开双臂
  • 微笑
  • 点头

如果您正在谈判交易或参加商务会议,这些提示是一个好兆头,他们会答应。您可能会看到的消极手势包括:

  • 双腿交叉
  • 看着别处
  • 撅起的嘴唇

所有这些都表明他们可能不同意或拒绝。

让

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让我们打球

篮球尖顶是指双手在你面前的尖顶位置,但它们之间有一个空间,就像你拿着一个想象中的篮球一样。

这是什么意思: 这是一种权力姿态,当人们想让你站在他们一边时使用。在热情的演讲者对他们所提供的内容充满信心的有说服力的演讲中,您经常会看到这一点。

如何使用它: 这是让别人开始同意并相信你的最有力的尖塔 4 .它散发出一种讨人喜欢的气质,同时也保持了力量,所以在你的主要争论中谨慎使用这个来赢得一些严肃的布朗尼分数。

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我很漂亮

此手势包括旨在使人看起来更好的所有手部动作 5 .这些包括:

  • 调整领带
  • 重新定位手镯
  • 抚平衬衫上的皱纹
  • 固定头发
  • 重新涂抹口红
  • 拔眉毛

这是什么意思: 打扮表明我们非常关心想要看起来最好。当我们遇到陌生人、想要留下好印象时,或者在重要约会之前和期间,我们会经常打扮自己,以最大限度地吸引我们。

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我很重要

如何使用它: 打扮一开始可能看起来很肤浅,但研究表明这是一件好事:当陪审团进入房间时,当律师做一些简单的事情时,比如拉扯他们的夹克,陪审员会下意识地认为他们更讨人喜欢 5 .

这是什么意思: 这是坐着时做的手势,因为肘部朝上,表示高度自信。它在领土图上也很高,因为它占用空间并且可以用来侵犯他人的个人边界 3 .

如何使用它: 感觉在群体中占主导地位并有重要的事情要说?把手放在腿上,向别人表明你是认真的。

竖起大拇指的肢体语言提示

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竖起大拇指

这是什么意思: 如果你来自西方世界,竖起大拇指显然意味着好。但它也可以用于许多其他情况 1 , 包含:

  • 承认给予的恩惠
  • 问候某人
  • 请求许可以执行某项操作
  • 表示理解
  • 给服务员发信号
  • 作为性侮辱

如何使用它: 一般来说,如果你想表现出自信,你的拇指应该露出来。拇指是一个很好的表示同意的标志,即使是强大的领导者也会在做手势时使用拇指:

奥巴马竖起大拇指手势

来源



手指交叉肢体语言提示

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十指交叉

这是什么意思: 手指交叉的手势通常意味着好运,并引用了保持手指交叉这一短语。但你知道吗,它实际上起源于基督教会的一个古老的保护装置,作为十字架的标志 6 ?

如何使用它: 交叉你的手指来增加一点运气——但它可能只有在你相信它的情况下才会奏效!

一世

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我是无辜的

这是什么意思: 这种姿态是一种非常顺从、不具威胁性的姿态,我们很乐意看到。当我们看到别人的手掌时,它告诉我们他们没有挥舞武器或隐藏潜在危险的东西。当手掌张开时,我们也被认为更可信和更开放,因为像这样用手掌说谎更困难 2 .

这也是街头乞丐常用的一种手势,所以如果你想显得有利,请明智地使用这个手势。

如何使用它: 当空气中存在怀疑或您试图缓解紧张局势时,请使用此选项。这是向他人发出信号,在您争取赢得谈判时不要感到受到威胁或没有压力。说话时,您还可以将其用作交接信号,让其他人知道轮到他们说话了。

最积极的姿态

在一个实验中,8 位讲师被要求在与一系列听众进行 10 分钟的一系列演讲中使用 3 种不同的手势(手掌向上、手指指向和指尖触摸)2.问题是:观众如何看待这些手势?

主要使用手掌朝上的讲师获得了 84% 的正面评价,52% 在他们使用手掌朝下向另一位听众进行完全相同的演示时获得了正面评价,而在使用手指指点时只有 28% 获得了正面评价,有些参与者甚至在讲座期间走出去!

参与者也很少回忆起演讲者在演讲中用手指指指点点说的话,并将他们描述为咄咄逼人、好战和粗鲁。

我认得你的肢体语言提示

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我认得你!

这是什么意思: 还记得妈妈告诉我们的,不要指着陌生人吗? 通常,直接指向某人是一种粗鲁的手势。

然而,当在热情的人群中完成时,例如在表演、演讲或聚会期间,它可以表明某人很受欢迎并且认识很多人,或者他们真的很高兴见到人。

如何使用它: 如果你被困在与某人交谈并想要一个轻松的聚会,这里有一个派对技巧 退出对话 :指着房间后面的路,眉毛快速一闪,假装认出了一个人向后面走。这是有效的,因为可以欺骗性地使用人群指向来给人一种认识某人甚至受欢迎的错觉。例如,希拉里克林顿是人群指向的高手。观看她在演讲前使用这个手势提升她的社会价值的过程(时间戳 0:28):

TED2013。加利福尼亚州长滩。 2013 年 2 月 25 日至 3 月 1 日。照片:Ryan Lash



相信我肢体语言提示

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相信我

这是什么意思: 此手势通常用于以演讲者身份向听众讲话。这是权威但诚实的,因为手掌通常处于打开位置。

美国发言人威廉考德威尔少将使用这个手势

美国发言人威廉考德威尔少将使用这个手势



肢体语言专家格雷格·哈特利(Greg Hartley)在一段视频中提到,一名目击者在描述 UFO 事件时正将她举在她面前的手作图解。这意味着她说的是实话,因为说谎的人通常把手放在一边。您可以观看下面的完整视频:

如何使用它: 使用这个提示来强调一个重要的观点或解决一个重要的话题。

单波肢体语言提示

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单波

这是全世界使用的标准手波。

这是什么意思: 你好!我爱波浪。我每次问候别人时都会使用它,因为它说,朋友,朋友,朋友!这是一个有趣的事实:你知道吗? 招潮蟹 向雌性挥动爪子以吸引它们?

它起作用是因为波浪 有吸引力的,也是您可以使用的最好的建立融洽关系的开场白之一。这也是一种顺从的暗示——在另一个动物笔记中,挥舞手臂是胡须龙在野外所做的事情 向他人发出信号 他们的意思是他们没有伤害,也不是威胁。

挥手也被认为是交配仪式的一部分,雌性经常向向它们摆动的雄性挥手致意。

如何使用它: 想用多巴胺的火花掀起波澜吗?一个很好的方法是挥手并回击。我还确保在我所有的过程中都保持网络摄像头的状态 视频通话 这样人们才能看到我的波浪!

双波肢体语言提示

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双波

这是什么意思: 每个人都知道单手波。再加上另一只手,您的兴奋就会翻倍!

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搓手

这是什么意思: 这个手势是搓手,表示对即将发生的事情的期待、思考或兴奋。这是在商业情况下看到的一个很好的指标,并尖叫着给我货物!

搓手的速度真的很重要 2 .

  • 快速摩擦意味着一个人期望结果对您有利,而不是对他们有利。
  • 缓慢的摩擦意味着一个人可能会感到狡猾或偷偷摸摸,结果使他们受益,而不是你。

这是一个场景 鲨鱼缸 在那里您可以看到 Daymond John 期待地搓着手(时间戳 2:24):

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手拿钱包

当所有指尖在一只手上并拢并且手掌向上时,可以形成钱包。它还可能涉及上下运动。

这是什么意思: 通常,这用于表示某事是好的。通常,当说出关键词时,手会被击倒。

钱包也可能意味着不同的东西,这取决于你的位置 6 .

  • 希腊和土耳其:很好。
  • 西班牙:很多东西。
  • 马耳他:暗示严重的讽刺。
  • 突尼斯:表示谨慎,因为要慢慢来。
  • 法国和比利时:我很害怕。
  • 意大利:怎么了,怎么了?

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钱夹子

这个手势类似于钱包,但涉及用拇指摩擦指尖。想象一个硬币在拇指和指尖之间摩擦。

这是什么意思: 如果钱包意味着好,钱夹意味着呜呼!钱!

如何使用它: 你可以用它来表示讨价还价;然而,专业人士通常应避免这种姿态​​,因为它带有消极、贪婪的含义 2 .

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沙夹

食指和拇指的指尖并拢,就像捏沙子一样,掌心朝下。

卫生与公共服务部部长迈克尔·莱维特(Michael Leavitt)在捏沙时讲话

卫生与公共服务部部长迈克尔·莱维特(Michael Leavitt)一边捏沙子一边讲话。



这是什么意思: 这个手势甚至可以是一个 OK 手势,但最常被演讲者用来表达观点或解释一些重要的事情。 豌豆 将这一点教给演讲者、政治家和商界领袖,并衡量听众的反应——听过演讲者使用这种姿势的人将他们描述为深思熟虑、目标导向和专注。

或者,它在世界的某些地方也可能意味着完美 6 .

如何使用它: 在整个演讲中使用这个手势,以帮助深入了解听众要记住的内容。比尔克林顿以其强有力的肢体语言而闻名,他经常在演讲中这样做以强调一个重要的观点:

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这是精确的

这是什么意思: 除了……好吧,OK 标志经常被说话者用作精确提示,以在说话时强调一个点 3 .

如何使用它: 你可以巧妙地利用这一点,通过将拇指和食指轻轻放在你的腿上,让别人知道你很舒服和自信。这会在你的谈话伙伴的脑海中无意识地触发你实际上感觉很好 4 .

你也可能会发现有人用这个提示说谎 4 ——如果一个人说他们的竞争对手的销售情况很糟糕,但使用了这个精确的暗示,那么你可以假设他们实际上做得很好,并发现他在撒谎。

但是,在前往地中海或巴西等其他国家/地区时不要使用它,因为它可以用作粗俗的手势并暗示孔 3 .

双手背后的肢体语言提示

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双手背在身后

如果一只手在背后抓住另一只手臂的手腕,这是典型的巡逻手姿势,您可能会从正在进行例行巡逻的保安身上看到。它基本上是说,我的意思是生意。这种姿势在以轻松、善于观察的方式思考的人中也很常见,例如在花园里散步。

这是什么意思: 这个架势散发着威严,再加上挺起的胸膛,自信满满。

背后的手也被视为一种更正式或更尊重的姿态。这是一种非对抗性的姿态,因为身体脆弱的前部暴露在外,没有双手保护。

在 Peases 与执法人员的合作中,他们发现不佩带枪支的警察经常使用这种姿势,同时用脚掌来回晃动。这让他们获得了额外的高度,看起来更有权威。

然而,佩戴枪支的警察很少做这个手势,而是将手臂垂在一边或将拇指塞在腰带里。但是你能猜到为什么吗?因为拥有枪支给了军官足够的权力,所以不需要巡逻手势。

如何使用它: 这是在高压力情况下使用的好姿势。在您最需要的时候给您更多的信心和权威 2 .

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12个要避免的消极手势

消极的手势呢?以下是您可能正在使用但不知道的一些消极手势。将这些放在您方便的演讲工具箱之外!

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请给!

你有没有见过有人要求——甚至乞求——一些东西?

这是什么意思: 街头乞丐、夜总会里的轻浮单身人士,甚至是小鬼都可以看到这种手势。

意思是普遍的:过来!招手是具有许多不同变化的手势之一:

食指招手:

全臂招手(即,过来,儿子!):

双臂招手:

侧臂招手:

指波:

挑衅者:

但是,如果使用不当,它也可能非常致命……

致命的游泳者

一天,两名北欧游泳运动员前往地中海度假¹。出于冒险精神,他们越过旅游海滩,发现自己接近了一个军事禁区。

不幸的是,这个区域受到发现游泳者的武装警卫的保护。顿时,守卫以为他们是间谍。他们招手上岸。

游泳者看到这个手势后,意识到自己在禁区内,转身往回游。不幸的是,守卫看到他们撤退,以为他们是 实际上 间谍试图逃跑,并用步枪射击他们。哎哟。

那么为什么会发生这种情况呢?原来守卫使用了地中海招手手势,即握住手向下扫,手掌朝下。

然而,不是来自这个区域的游泳者习惯了手掌向上的招手手势。看到守卫使用手掌向下的版本让他们认为这意味着回去。

因此,根据您在世界上的哪个位置,招手可能会有所不同——英国人和法国人通常将手掌向上,而意大利人则将手掌向下。此规则适用于所有 手势 和肢体语言提示:

文化差异实际上意味着生或死(或者,在大多数情况下,有点尴尬),所以当 阅读肢体语言 .

手拿着手臂肢体语言提示

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手拿着手臂

手臂接触有多种形式——按摩、抓挠或将手放在手臂上。

这是什么意思: 任何时候有人触摸他们的手臂,都可能发出以下信号之一:

  • 不安全感
  • 怀疑
  • 焦虑
  • 压力
  • 不确定

当手臂被按摩时,这个提示是一种类似于自我拥抱的自我安抚姿势。当它与其他手势结合使用时,您可以更加确定此提示的含义。请务必查看我们的手臂肢体语言指南,以了解有关要寻找的手臂手势的更多信息:

肢体语言指南——交叉双臂和 17 个需要知道的提示

拇指向下的肢体语言提示

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不看好

这是什么意思: 您可能知道大拇指朝下意味着坏事或不好,但您知道这也是罗马式的可能会导致死亡的手势吗? 6 .

这是怎么回事:

当角斗士在竞技场的战斗中被击败时,他要么被胜利者放过,要么被当场杀死。那么谁决定他是被饶恕还是被杀?围观群众。

如果他们想让失败者活下来,他们只会向外挥拳。但如果他们要他死…… 众人会用大拇指指着参赛者,在角斗士的眼中看起来像是在竖起大拇指,示意一剑刺杀败者的生命。

如何使用它: 一般来说,除非你想建立负面的关系,否则你不应该使用拇指向下的位置。很少会看到大领导在谈话中使用拇指朝下的姿势,而且这样做通常会被视为幼稚。

听我说……或者其他肢体语言提示

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听我说……否则

如何使用它: 一般来说,如果你没有权力,你不想使用手掌朝下的手势。其他人可能会觉得这是命令,对你有敌意2.但是,当权者可以轻松地将其用于下级,因为它更容易接受。

但要小心使用它太多。手掌向下是一种非常有力的手势,也与纳粹敬礼有关。

阿道夫希特勒行纳粹礼 手放在桌上肢体语言提示上

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放在桌子上的手

含义:这是一个肯定的展示。如果手轻轻地放在桌子上,这可能意味着它们很舒服。但如果他们在桌子上用力推下去,就好像他们在肯定地说,我没有这样做 5 .

躺着的人往往很难自信地把手放在桌子上。事实上,纳瓦罗从未见过骗子成功地做到了这一点。

如何使用它: 将手放在桌子上,手掌向下,手指张开。这让你看起来更真实。您还可以通过检查手指空间来衡量他人的诚实度!

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手腕软

柔软的手腕是没有紧张感的手腕。您现在可以尝试一下——将前臂平行于腹部周围的地面,让手腕放松。

这是什么意思: 柔软的手腕主要由女性使用。如果你在约会,太好了!这是吸引的好兆头。这实际上是一种软弱的表现,就像狗如何将尾巴塞进尾巴让它下垂一样。女人这样做是因为它让男人觉得自己可以主宰她们。

如何使用它: 如果您想在调情时显得顺从,那么柔软的手腕很棒,但在商务场合,这可能会破坏交易。柔软的手腕表明你太虚弱了。事实上,在我职业生涯的早期,我曾为此感到内疚。这是我发现的一张照片,总结了我的样子:

一张照片,四个女人展示了她们的手,但用手臂挡住了她们的躯干,一个男人把手放在口袋里

请注意图片中的女性如何展示她们的手,但用手臂挡住了她们的躯干。他们的手腕也很软。然而,男人的双手深深地插在口袋里,表示缺乏自信。



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耸手

当双手向外,手掌朝上时,你的手就耸了耸肩。

这是什么意思: 这是万能的你懂什么?或者我不知道手势。研究表明,护士在说谎时更多地使用耸肩手势,好像放弃对他们的口头陈述的任何责任 6 .

观看这段视频,比尔·盖茨获胜时耸了耸肩 艾伦·德杰尼勒斯秀 (时间戳 2:42):

如何使用它: 耸手不仅是为了不确定。你也可以用一只手耸肩来表示某事是好是坏。肢体语言专家 蔡斯休斯 说人们会倾向于偏爱一侧——例如,他们的左边是好的,他们的右边是坏的。

然后,您可以通过在谈论您自己的产品时向他们的左侧倾斜和手势,以及在谈论您的竞争对手的产品时向他们的右侧倾斜和手势来变得更有说服力并建立融洽的关系。

手座肢体语言提示

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手座

这是什么意思: 坐在你的手上就像把它们深深地塞进你的口袋里。你可能会在孩子和害羞的青少年身上看到这种姿态,但在商业世界中很少见。这是一个超级封闭的手势,应该避免。相反,展示你的手并张开它们以给人留下好印象。

我的指甲是 yum 肢体语言提示

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我的指甲很好吃

这个手势可以用一只手或两只手完成,手指弯曲,指甲轻弹在一起 5 .或者它们可以简单地被咀嚼至死。

这是什么意思: 挑选指甲是一种 坏习惯 我有罪。当人们感到焦虑或压力时,这是一种安抚姿态。这也是一个致命的赠品——你可以很容易地告诉某人是一个指甲采摘者,即使他们没有积极采摘,只要看看他们的手。

专家提示: 由于我在这方面有很多经验,我找到了一个简单的方法来阻止我的指甲采摘——我在手腕上戴了一根橡皮筋。每次我发现自己咬或挑指甲时,我都会咬住那个带子!疼吗?一点点。它起作用了吗?哎呀是的!

现在我可以说我已经彻底摆脱了采指甲的习惯……这一切都归功于一个小橡皮筋!

一世

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我是圣洁的

如果你以前祈祷过,你就会知道这个手势是什么样的。它在宗教环境中非常常见,但也用于互动。

这是什么意思: 需要退一步吗?祈祷之手是一种自然的谦卑手势,用于宽恕。有些文化甚至用它来表示感谢,例如在日本文化中。

泰国人也会用这个轻轻鞠躬,称为 wai。在这种情况下,它更加尊重甚至取代了握手。

印度人也会用祈祷之手说,合十礼。观看下一个片段,唐纳德特朗普讨论从印度回来后做合十礼:

请不!肢体语言提示

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请不!

这是什么意思: 人们在听到坏消息或突然有一个让他们恐惧的想法时会紧握双手。一般来说,看到手在一起并不是一个好兆头,尽管这也可能只是意味着一个人很冷。

一世

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我是老板

我是老板,或者说弹射,就是有人把手放在脑后。他们也可能向后靠在椅子上,双腿张开。

这是什么意思: 这通常是自信的表现,尤其是当肘部用其他开放的肢体语言张开时。

然而,如果肘部指向前方并覆盖向下的头部,这也可能是不知所措的迹象。

如何使用它: 弹射器感到自信和控制。如果您是老板或经理,这对您来说甚至可能是自然而然的!但是,如果你在上司身边,弹射可能是你最不自然的事情。那是因为这个姿势会让你的身体变大,而且通常只供地位高的人使用。

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6 其他英俊的提示

好的,我们已经排除了正面和负面的影响。这些是不完全适合的剩余部分:

手外观肢体语言提示

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你的手外观

看看你的手。他们是如何形成的?它们是否粗糙、光滑、有老茧、有疤痕?指甲干净吗?你有戒指吗?

手的指标无处不在 3 .

  • 粗糙、长有老茧的手表明您正在从事体力劳动或举重。
  • 疤痕可能意味着你在农场工作,或者它们可能来自运动场上的运动伤口。
  • 如果您通常双手站在一边,手指弯曲,这可能表明您有军事经验。
  • 指尖上的老茧在吉他手中很常见。
  • 修剪整齐、干净的指甲表示高度的责任心,而粗糙、肮脏或被咬的指甲则表示紧张、不安全和高度神经质。
  • 长指甲是男性柔弱的指标。
  • 戒指可以象征不同的事物——婚姻、家庭血统、学校隶属关系和团体归属感,仅举几例。
双手交错的肢体语言提示

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交织的手

你是怎么牵手的?我们只和亲近的人牵手,但有一种牵手的方式你可能不知道。

这是什么意思: 一般情况下,单纯的握住一个人的手,不如十指相扣那么亲密 5 .这是因为交错的手指更刺激,因为手上的更多神经接触。你可以观察一对夫妇的牵手,作为衡量伙伴关系的亲密程度或严重程度的一般标准。

牵手在女性朋友甚至亲密的男性朋友中也很常见,尤其是在埃及、沙特阿拉伯和越南。

钩

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钩他们的角

hook 'em horns 标志在德克萨斯大学奥斯汀分校的学生和教职员工中很受欢迎。乔治·W·布什总统在 2005 年的就职日也使用了这个手势……但他几乎不知道这会引起国际上的强烈反对。

乔治·W·布什总统的手势

来源



这是什么意思: 这种友好的姿态被许多拉丁美洲国家解释为告诉某人他们的配偶在欺骗他们。对于总统来说,或者如果他们在拉丁美洲公开露面,这绝对不是一个好兆头。

然而,如果你用拇指朝外执行它也可能意味着我爱你 1 .

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当有人触摸我们时会发生什么?希望这不是不需要的。如果我们喜欢它,我们甚至可能会倾向于回报他们。

这是什么意思: 当人们想要社会和谐时,他们就会接触他人。其他时候,他们可能会向您寻求安慰或保证。在员工被解雇之前或在即将分手时的约会关系中,您经常会看到主管与您进行接触 5 .

并且根据 科学 ,人类是有线解码触摸。仅仅通过触摸,我们就可以真正感受到情绪:

  • 同情与抚摸和拍打有关。
  • 愤怒与击打和挤压有关。
  • 厌恶与推动运动有关。
  • 恐惧与颤抖有关。

如何使用它: 就像本富兰克林效应一样,寻求帮助可能会回报我们一个帮助,触摸某人可能会让他们感觉更倾向于回馈我们。我发现最好的触摸是在上臂区域轻轻触摸,持续一秒钟或更短时间。这有助于调情、被认为更友好,甚至可以帮助您参加商务会议。

触摸我,请肢体语言提示

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请抚摸我

这是什么意思: 当触摸某人的欲望转移到一个物体上时(通常在求爱过程的早期),你可能会注意到你的约会对象抚摸他们的手臂或反复在玻璃杯上上下滑动他们的手指。

这是一种潜意识的调情信号和缓解压力的方法。你可能会看到这个提示 第一次约会 渴望得到它的夫妇!拿起在 正确的调情暗示 ,而且您甚至可能不必依靠运气。

握手的肢体语言提示

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握手

握手是西方人第一次互动时使用最广泛的手势之一,也是最重要的提示之一。

这是什么意思: 握手通常在新认识的人之间进行,随着关系的发展而减少;老朋友会越来越少握手 6 .然而,与某人见面时摇晃很重要,因为它是一个很好的温暖建设者。

例如,当引入希特勒敬礼时,握手被根除,这表明愿意遵守纳粹党的规则。这最终伤害了那个时代德国人之间的社交性和联系性 1 .

握手甚至起源于罗马时代,当时两位领导人会站着见面、打招呼,甚至握手 2 !很硬核,对吧?

更强的领导者会以他们的手高于另一只手的方式结束比赛,这被称为先手位置。你会经常在商业交易和当今著名的政治家中看到这一点 5 .

布什与普京握手

布什处于上风位置,另一只手放在普京的背上



你甚至可以告诉 人格特质 从一个人的摇晃方式。 2001 年的一项研究 威廉·卓别林 阿拉巴马大学的研究人员发现,外向的人倾向于使用坚定的握手方式,而害羞的神经症患者则不会。此外,对新想法持开放态度的女性使用坚定的握手方式,而男性无论是否对新想法持开放态度,都使用相同的握手方式。

但是你知道什么比根本不握手更糟糕吗?一个坏的。冰冷的握手可以在几毫秒内打破融洽的关系。

如何使用它: 首先,如果你不是发起握手的人,那就开始吧。 Peases 对 350 位成功的高级管理人员(其中 89% 是男性)进行了一项研究,发现几乎所有经理都发起了握手。

最重要的是,88% 的男性和只有 31% 的女性使用主导握手姿势。为什么?因为有些女性在某些社交场合会轻轻握手,以暗示顺从,突出自己的女性气质,或者暗示自己可以被支配。

但在商业场合,这不是一个好主意,因为男人不会认真对待它们。

为了防止力量的不平衡,一个好的经验法则是在握手时施加与你握手时相同的张力和力度。

老年人通常需要较少的压力,而地位较高的人会为施加的长度和压力设定基调。你甚至可以在握手中加入一个温暖的拥抱。慢动作分析表明,即使振动器是非拥抱者,也有一种可察觉的身体相互倾斜——拥抱的微小的、明显的意图运动 6 .

现在这里是如何通过 7 个步骤执行完美的握手:

  1. 保持良好的眼神交流。
  2. 微笑,如果合适。
  3. 伸展你的手臂,肘部略微弯曲。
  4. 当您将手指移向另一个人的手时,将您的手指向下方。
  5. 双手合十,压力相等。
  6. 相互吞噬以释放催产素。
  7. 大约一秒钟后,松​​开。

但是不要在不需要的时候动摇。销售人员很早就了​​解到,未经通知或不请自来的握手会产生负面结果,因为买家可能不想欢迎他们并感到被迫握手 2 .

那么解决方案呢?使用点头代替。或者等买家先摇一摇。

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奖励:完整列表

想要一份超级完整的清单?维基百科有一个 令人惊讶的好手势清单 这可能会有所帮助。请记住:此列表不是精心策划的,因此请谨慎使用它们。

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用手势练习

我希望你在这篇文章中得到了一些关于手势的好主意。想要一些额外的练习吗?观看下面的视频,练习您在本文中学到的一切:

并确保永远不要使用 这些手势 在某些国家。练习你的积极手势:

如果你真的想连接和 了解人 ,他们会记住你,和你在一起感觉很好。这都与影响力有关。

资料来源:

1 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014)。人际交往中的非语言交流。波士顿:Wadsworth Cengage Learning。 2 皮斯,A.(2017 年)。肢体语言的权威书籍:如何通过手势解读他人的态度。伦敦:猎户座。 3 Navarro, J., & Karlins, M. (2015)。每个人都在说的话:前联邦调查局特工的速读指南。纽约,纽约:哈珀柯林斯。 4 Driver, J. & van Aalst, M (2011):你说的比你想象的要多:使用新肢体语言获得想要的东西的 7 天计划。纽约 5 纳瓦罗,J.(2018 年)。肢体语言词典:人类行为领域指南。纽约,纽约:威廉莫罗,哈珀柯林斯的印记。 6 莫里斯 D.(2012 年)。人物观察:德斯蒙德·莫里斯肢体语言指南。伦敦:复古数字。

边注: 我们尽可能地尝试使用学术研究或专家意见来编写本主要肢体语言指南。有时,当我们找不到研究时,我们会包含一些有用的轶事。随着更多关于非语言行为的研究出现,我们一定会添加它!

这篇文章是我们肢体语言指南的一部分。点击这里了解更多。
  1. 阅读肢体语言 101
  2. 工作中的肢体语言
  3. 情绪的肢体语言
  4. 隐藏的机会
  5. 融洽的肢体语言
  6. 头部行为
  7. 阅读躯干
  8. 下肢语言
  9. 调情的肢体语言