成人痤疮的 5 种解释

来宾发帖 劳拉·简·威廉姆斯

我刚刚花了几个月的时间为我的新电子书 ACNE 研究成人痤疮和皮肤护理:识别、治疗和一般显示谁是老板的综合指南。您可以下载(免费!)副本 这里 .不客气!



痤疮指南



我写这本书是因为成人痤疮是一种痛苦,而我学到的是,我们常常不明白我们的身体试图告诉我们什么。使用专家的这 5 个见解可以帮助您确定如何打您的护肤之战。



荷尔蒙

睾酮是青春期激增的激素,被认为与我们皮肤下油腺的大小直接相关:睾酮水平升高会导致油腺生长。然后扩大的腺体产生更多的油。更多的油脂会导致我们毛孔中的细胞壁分解,导致细菌生长,然后出现斑点。

尝试每日剂量的月见草油,旨在帮助维持荷尔蒙平衡。

接触

引起痘痘的细菌,丙酸杆菌,应该存在于我们的皮肤中。但是,虽然过度触摸我们的脸会直接导致痤疮是一个神话,但手指、触摸、玩耍和摩擦会使细菌进入毛孔,使我们的皮肤变得更糟。所以停止!



化妆品

化妆品痤疮- 粉刺化妆品 – 温和但常见。它是其他类型痤疮的远亲,因为它是在皮肤上而不是在皮肤上引起的。化妆品的作用是从外向内阻塞毛孔,而不是从内向外起作用的荷尔蒙,在下巴、脸颊和前额上造成小的、皮疹的粉红色肿块,并且可以持续存在。你的化妆品也可能加剧痤疮细菌,所以一定要使用干净的涂抹器,尽可能选择粉底而不是液体,并寻找我们的神奇词:不致粉刺。

非粉刺是一个术语,适用于不会阻塞毛孔的乳液和护肤霜。如果您想减少粉刺的发生率,那么在选择您的美容产品时,非粉刺是要走的路!

饮食

每次我们都被善意的朋友、家人、医生、陌生人甚至工作中的女孩告知 不要吃那个,它会让你的斑点变得更糟 ,放下巧克力棒/披萨片/罐头可乐,只够在 LIES 下提交那条无用的建议。



油腻或含糖的食物不会引起痤疮。零具体证据表明饮食在痤疮治疗中起作用。但。 但是,但是,但是 ,健康的饮食通常意味着健康的皮肤,至少让我们有机会从内部做一些好事。如果皮肤是人体最大的器官,那么对我们其他人有益的食物也对我们的皮肤有益。我们知道高脂肪和高糖对我们其他人有害,所以虽然这些东西不会使皮肤变得更糟,但它们当然也无济于事。

压力

就像饮食一样,我们的生活方式不会让我们长痘痘。但也像饮食一样,我们的生活方式会影响我们的整个身体——包括皮肤。我们在哪里工作、工作多长时间、我们如何玩耍以及直到什么时间,所有这些都对我们的皮肤有影响。但最重要的是我们需要弄清楚如何控制?压力。

压力是一种化学物质。当我们紧张时,肾上腺会用皮质醇充斥血液,以提高血糖。反过来,汗腺会产生更多的油脂。这意味着多余的油脂更有可能与死皮细胞混合并堵塞毛孔,从而捕获细菌。然后会发生什么?斑点。

避免压力是不可能的,但绝对有可能减少它的影响。确保得到充分的休息,充足的食物,每天至少为自己找到 30 分钟。放松。



无论您认为可能导致痤疮的原因是什么,请记住一件重要的事情:您的皮肤恶化需要时间,因此再次好转也需要时间。

要有耐心和善良。