20 条腿肢体语言提示可帮助您分析任何情况

人为什么要盘腿?你的坐姿对你有什么影响?在本文中,我将探讨您应该知道的 20 条腿部肢体语言提示。

目录

  1. 如何用你的腿看起来自信
  2. 正腿提示
    1. 坐姿平行腿
    2. 摇摆
    3. 散布
    4. 就座准备位置
    5. 腿部褶皱
    6. 弹射器
  3. 中立腿提示
    1. 双腿交叉
    2. 图4
    3. 腿夹
    4. 战斗姿态
    5. 士兵姿势
    6. 双手夹在腿间坐着
  4. 负腿提示
    1. 抖腿
    2. 腿部清洁
    3. 触摸腿
    4. 脚踝抓伤
    5. 小女孩腿
    6. 粘腿
    7. 扶壁式
    8. 额外提示:爵士腿
这篇文章是我们肢体语言指南的一部分。点击这里了解更多。
  1. 阅读肢体语言 101
  2. 工作中的肢体语言
  3. 情绪的肢体语言
  4. 隐藏的机会
  5. 融洽的肢体语言
  6. 头部行为
  7. 阅读躯干
  8. 下肢语言
  9. 调情的肢体语言

你知道腿可以告诉你是否有人被你吸引吗?如果他们感到焦虑、快乐,甚至在撒谎?

大多数人会注意面部来寻找这些情绪,但很少有人看起来比这低!



但这是一个简单的事实:

腿通常比脸更能传达感情。

在这篇文章中,我将教你 20 条可以揭示一个人隐藏情绪的腿部暗示,包括:



  • 多产骗子中最常见的#1 腿提示
  • 在老板面前绝对不应该做的坐姿(除非你要辞职!)
  • 为什么男人双腿张开坐着,女人双腿交叉坐着
  • 女人最性感的摆腿方式(86% 的男人投票!)

系好安全带,因为我要教给你的东西会让你在所有的社交互动中占上风!

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如何用你的腿看起来自信

你能说出这些图像中的哪一个给出了最自信的线索吗?

如果你想看起来自信并避免意大利面条腿,我希望你考虑你的腿的形状。



尽量保持双腿呈 V 形,以显示自信。

您也可以将它们保持在较小的 V 中以保持中立。

看起来像两个 l 形状的腿可能意味着你太僵硬了。

还有X形?这是一个自然封闭的位置。

我们将在下面介绍一些例外情况,但在尝试看起来自信时请记住这些形状!

保持双腿呈V形,以显示自信。

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正腿提示

让我们从积极的方面开始。积极的腿部暗示通常会表明 3 C 中的一个或多个:

  • 置信度
  • 舒适
  • 化学

留意这些线索;如果你看到它们,它们通常是一个好兆头!

坐姿平行腿肢体语言提示

坐姿平行腿

想知道其中之一 最性感的暗示 全部?坐着的平行腿提示。这是当女性交叉双腿并将一条腿放在另一条腿上放松时,突出小腿肌肉并呈现更高的外观 肌肉张力 .或者,腿可以放在一侧并且不交叉。



艾玛沃特森做到了:

艾玛沃特森双腿平行坐姿

克莱尔·丹尼斯 (Claire Danes) 做到了:



克莱尔·丹尼斯双腿平行坐姿

来源



Sofia Vergara 做到了:

Sofia Vergara 坐姿平行双腿

这是什么意思: 所有腿部姿势中最引人注目的,这种腿部提示主要由女性完成(原因很明显!)并散发出强烈的性感和吸引力。



在一项调查中,86% 的男性参与者将坐姿平行腿选为最具吸引力的女性坐姿 1 .

女性可能会在知情或不知情的情况下这样做。如果是在约会,这是她试图引起你注意的好兆头!

如何使用它: 对于女性来说,当你想增加性感并吸引注意力时,请以这种姿势坐下。

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摇摆

我们小时候都做过这个!每当我们摆动双腿时,都会勾起那些在温暖的夏日里一边吃甜西瓜一边上下摆动双腿的美好童年回忆。

这是什么意思: 这是一个高幸福的暗示。当你看到有人摆动他们的腿时,他们可能会感到无忧无虑、快乐和放松。

测验时间:散布之狼

在电影里, 华尔街之狼 ,可以看到 Jordan Belfort 和 Donnie Azoff 在沙发上懒散地张开双腿。这个提示是什么意思?

乔丹贝尔福特和唐尼阿佐夫在电影《华尔街之狼》中张开双腿

a) 愤怒
b) 支配地位
c) 压力
d) 利息



点击显示答案

答案是 b) 支配地位。 Manspreading 是一个高支配地位的暗示,当他们从他们的财务计划中赚取数百万美元时,这两个人会张开双腿是有道理的。

Manspreading 肢体语言提示

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散布

我们以前都在拥挤的地铁或公园长椅上看到过:

这是什么意思: Manspreading 是典型的由男性发出的领地暗示信号。 Manspreading 炫耀商品,并在某人感到放松和自信时完成。

女性很少这样做,因为它被认为是不女性化的。另外,裙子。如果一个女人尝试男装会发生什么?

所有的传播背后也有一个原因—— 经济学人 报告称,男性的肩部比臀部宽 28%,而女性的肩部仅比臀部宽 3%。正因为如此,男性倾向于将腿张得更宽以适应这个比例。

你甚至可以观察到一个又一个的人彼此并排散布——这是什么!?事实证明,如果一个男人张开双腿,他周围的其他男人通常会镜像以保持地位,除非他们顺从 1 .

如何使用它: 女人会因为男人撒娇而感到不舒服,尤其是在商务会议上。如果你是一个做生意的人,不惜一切代价避免人传人。

就座准备肢体语言提示

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就座准备位置

你可能非常熟悉这个提示。您经常可以在演示或会议结束时找到这个提示,而人们正要离开座位。

这个提示有 3 个部分:

  • 坐姿
  • 前倾
  • 一只手放在腿上
戴蒙德·约翰(Daymond John)处于准备就绪位置

戴蒙德·约翰(Daymond John)处于准备就绪位置 ( 来源 )



这是什么意思: 这个姿势意味着自信。顾名思义,就座准备位置意味着有人准备采取行动!无论是起床离开还是做出重要决定,这个提示都很重要,尤其是在 谈判 .

皮斯夫妇查看了销售人员采访潜在买家的视频片段。每当有人进行下巴划水时:

  • 如果就座准备位置遵循…… 客户在超过 50% 的时间里同意销售人员的建议。
  • 但是,如果客户不是交叉双臂…… 通常不会进行销售。

如何使用它: 在长时间会议结束时或当您想提前结束对话时采取此立场。这可以让你显得行动导向和热情,但根据上下文也可以让你显得不耐烦或不礼貌。

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腿部褶皱

这种坐姿是将一条腿夹在下面。不是每个人都能做到,但那些足够灵活的人可能会给出一个有趣的说法。

这是什么意思: 人们通常在感觉舒适时将腿收起来。但要密切注意折叠在下面的膝盖。它指向的地方很可能是他们最感兴趣或与之产生最多化学反应的人!

膝盖指向的方向通常表示兴趣。

随着一个人对某人越来越熟悉,他们的膝盖可能会越来越多地指向他们。指向膝盖也会打开躯干,使它们对它们更加开放。

例如,看看这张图片:

坐在沙发上的女人靠近一个男人指着她的膝盖可能会指向他

你能说出她对谁最感兴趣吗?



弹射肢体语言提示

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弹射器

所以你感觉很放松,想要表现出控制力,同时也保持卓越。试试弹射器。

如果您坐着,现在可以尝试一下——向后靠,手指交叉在脑后,肘部伸出。现在您尽在掌握!

这是什么意思: 这个暗示暗示着一种非常放松的态度,经常被会计师、律师和销售经理等专业人士使用。弹射占据了大量的空间(就像名字所暗示的那样),并表示高度的支配地位和信心。

不过要小心——其他人可能会用弹射器给你一种虚假的安全感,然后用它来伏击你 1 .

在对一家保险公司的一项研究中,皮斯夫妇发现,30 名男性销售经理中有 27 人经常在其他销售人员或下属身边使用 Catapult 职位,但在上级身边时很少使用 Catapult 职位。对于他们的上司,他们可能会使用顺从和从属的暗示。

如何使用它: 弹射器可以用来表现放松。但在错误的情况下使用,它也可以恐吓他人,表现出漠不关心的态度。

如果您是老板,请使用弹射器保持控制。但是当你是下属时,千万不要这样做。

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中立腿提示

进入中性提示!这些线索高度依赖于上下文,可能意味着不同的事情。

解释这些提示时要小心,因为您通常需要阅读其他身体部位才能全面了解提示的含义。

测验时间:深夜电视中最常见的腿部姿势

在大多数深夜脱口秀节目中,例如 Jimmy Kimmel Live!或者与柯南奥布莱恩的深夜,女性客人经常会像这样盘腿:

詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 在吉米·金梅尔 (Jimmy Kimmel) 表演中交叉双腿表演
r C

这个提示说明什么?

1. 方便
2. 舒适度
3. 化学
4. 以上所有



单击以 电阻 回复:

答案是 d) 以上所有!这样做的女性经常穿裙子,所以她们会交叉双腿来保护自己脆弱的部位。他们也会交叉,因为它自然很舒服,他们的膝盖通常会指向宿主,发出相互的化学反应。

双腿交叉肢体语言提示

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双腿交叉

回到维多利亚时代,一个年轻女孩被直截了当地告诉她,一位女士从不交叉双腿 2 .如今,每个人都穿越了。

安妮海瑟薇盘腿:

安妮海瑟薇盘腿

Nicki Minaj 在红地毯上做到了:



妮琪·米娜 (Nicki Minaj) 在红地毯上交叉双腿

来源



布拉德皮特在《海洋十一》中做到了:

布拉德皮特在《海洋十一人》中盘腿

来源



这是我交叉双腿和 镜像 在接受采访时 克里斯帕夫

这是什么意思: 大多数人将交叉双腿与相同的负面联想联系在一起 双臂交叉 ,但它们不一定意味着相同的事情。双腿交叉有5种含义。

舒适: 当我们感到舒适、自信和放松时,我们往往会交叉双腿。对于某些人来说,这是一种自然舒适的姿势,穿短裙的女性往往会盘腿。如果他们的腿感到疲倦,其他人会交叉以转移他们的体重。

化学: 在某些情况下,这可能意味着高兴趣或吸引力。注意对方的膝盖——通常他们会指向他们最喜欢的人。

威胁: 不利的一面是,如果突然出现我们不喜欢的人,我们可能会立即松开双腿坐直 3 .例如,如果我们一个人在电梯里盘腿,突然有陌生人进来,我们很可能会松开双腿。这是因为双腿交叉会降低我们的平衡,我们希望在威胁出现时做好准备。

准备离开: 当有人从交叉双腿变成不交叉时,注意这个提示。这可能意味着他们想离开,尤其是当他们进入坐下准备位置时 2 .

不喜欢: Gerard I. Nierenberg 和 Henry H. Calero,作者 如何像读书一样读一个人 ,研究了 2,000 多次谈判,发现在达成交易时,没有一个谈判者双腿交叉。这是因为交叉双腿可能是一个封闭的提示。这种肢体语言也很常见,当有人 新的 给一群人。如果您看到一个人双腿交叉站立或坐着,他们可能会感到顺从或防御。

如何使用它: 由于人们因各种原因而穿越,关键是 阅读这个提示 是将其他肢体语言线索纳入上下文。如果一个人交叉但微笑着双臂放在身边,他们可能会放松。但如果他们交叉双腿,交叉双臂,向下看,他们可能会感到消极。

你也可以看看 如何 他们的双腿交叉。如果上腿交叉朝向另一个人,他们可能感觉良好。

但如果大腿起到屏障的作用,这可能是消极的和防御性的:

盘腿坐着的女人 图四肢体语言提示

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图4

图4是什么?这是一个看起来像数字 4 的坐姿。

坐在图 4 腿位置的人

这是什么意思: 图 4 不仅仅是一个坐姿。这是您可以做的最重要的坐姿之一,同时也保持微妙。这是西部牛仔坐的位置。它也公开展示家庭珠宝,比坐在中立位置或封闭的十字架上占用更多的物理空间,这是一种声称领地的方式。



马克·库班(Mark Cuban)的双腿处于图 4 的位置

图 4 位置的马克·库班 ( 来源 )



也是一个很 美国人 要做的事。在第二次世界大战中,纳粹一直在寻找数字 4 的坐姿,因为这表明是非德国人或可能受到美国影响的人。

它还可以表明一个人感觉好争论或好胜心,例如在兰斯·阿姆斯特朗对奥普拉的采访中。

我们都震惊地发现兰斯·阿姆斯特朗在他的七场环法自行车赛胜利中一直在使用非法药物。然而,他对奥普拉的采访显示出更多的是愤怒、骄傲和蔑视,而不是悲伤和遗憾。

不仅是 悲伤和忧愁 在整个采访中失踪,但他的身体实际上显示出统治力。他展示的一个关键肢体语言提示是图 4。

兰斯·阿姆斯特朗的双腿处于图 4 的位置

来源



如何使用它: 如果您想关闭或在您和另一个人之间设置障碍,请在图 4 中支撑您的腿。但是,在中东或亚洲的部分地区这样做时要小心,因为露出脏鞋底可能是一种侮辱!

否则,请保持双脚着地。研究表明,人们在双脚着地时做出大部分最终决定 1 .因此,图 4 在尝试做出决定时没有帮助。

腿夹肢体语言提示

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腿夹

作为图 4 的一个变体,当有人抓住弯曲的腿时,腿夹就会发生,在他们和其他人之间形成一个更有条理的屏障。这是一种非常顽固和竞争的姿态,只能用来让人们闭嘴。

战斗姿态肢体语言提示

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战斗姿态

好了,我们要上战场了。进入位置,准备好双脚,然后……

等一下!你的脚和我的一样宽吗?我们处于战斗状态!

这是什么意思: 这种姿势完全是为了占用空间。同样是男性主导的暗示,你通常会看到双臂张开或交叉的双腿。

下次你看到一个争论(或者你自己也在争论!),观察腿。很有可能,如果一个人的双腿靠得很近,他们现在就会分开很远。并且他们离得越远,他们就越不快乐。

当两个人对峙时,互相吐槽激烈的言辞,你永远不会看到他们的双腿交叉。

布兰妮斯皮尔斯的战斗姿态

布兰妮斯皮尔斯在被狗仔队骚扰后的战斗姿态( 来源 )



如何使用它: 这一举动只应用于建立权威或控制不守规矩的人,这就是为什么愤怒的老师经常在满是吵闹的孩子的教室里使用它。

这是一个如此占主导地位的举措,纳瓦罗甚至告诉执法部门和高管,如果他们想避免使用这一举措 建立信任 .甚至 精神病患者 已知使用战斗姿态 视线 去控制别人。

避免双腿分开站立以避免对抗。

如果您发现自己张开双腿,请立即将它们合在一起以减少紧张或愤怒。

士兵姿势肢体语言提示

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士兵姿势

士兵姿态与战斗姿态相反。想象一下一个双腿并拢、背部挺直、身体僵硬的士兵,你就有了士兵的姿态。

汤姆汉克斯在做电影《阿甘正传》中的士兵姿势时抛出和平标志

汤姆汉克斯在做电影《阿甘正传》中的士兵姿势时抛出和平标志 ( 来源 )



这是什么意思: 士兵姿势用在非常正式的场合,是典型的那些不如一个更有统治力的人的人。

员工在老板面前这样做。

孩子们在霸道的父亲面前。

当然,还有在上级面前的士兵。

CBS 的 Lucas Till Attention GIF - 在 GIPHY 上查找和分享

对于某些人来说,这也可能是一种非常“中立”的立场。在这种情况下,他们也可能有中立的感觉,并且在谈话期间没有承诺留下或离开 1 .你会经常看到女性在男女互动中更多地使用更坚定的立场作为不评论的信号。



如果你看到一个女孩在约会时摆出军人的姿态,那是不行的。

在其他情况下,突然僵硬的人可能会感到犹豫或紧张,无法控制局面。如果是这样,请注意一个人的眼睛是否睁大,并观察他们的嘴巴是否略微张开。这可能表明他们在某种情况下感到害怕。

如何使用它: 如果您感到过于焦虑/兴奋/害怕/等。并且想要平静你的神经,试着摆出军人的姿态。士兵这样做是因为这常常使他们保持冷静和冷静。

双腿之间的手肢体语言提示

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双手夹在腿间坐着

双手夹在腿间坐着

来源



这是什么意思: 任何时候手被隐藏起来,尤其是当它们夹在双腿之间时,这可能表示不安全或信心下降。

  • 是否出现了对方不喜欢的话题?
  • 他们周围有新朋友并且感到不舒服吗?
  • 周围是否还有其他占主导地位的个体?

所有这些因素都可能导致隐藏手。但是,如果双手位于双腿之间但处于尖顶位置,则可能意味着完全相反:自信。

手可以表示许多不同的东西,这取决于它们的使用方式。在我们完整的手部肢体语言文章中了解更多信息:

您应该使用的 20 个手势及其含义

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负腿提示

最后,我们有负面的腿部肢体语言。这些线索表明焦虑、压力,甚至可能表明撒谎。

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抖腿

在我的一生中,我见过很多抖腿,虽然很多人可能认为这很粗鲁或不礼貌,但抖腿实际上可能是有目的的。

这是什么意思: 腿部颤抖可能表示精力过剩、紧张或无聊。

多余的能量: 抖腿表示能量过剩,并希望将能量释放到某处。大多数人不会通过尖叫或疯狂地挥舞来释放自己,所以他们额外的能量表现在腿抖动上。

你会经常看到这个提示:

  • 长会议
  • 学校讲座
  • 办公室
  • 医生的候诊室

在大型小组会议中,小组中几乎总是会有一个振动器。摇晃也是放松因久坐而产生的紧绷肌肉的好方法。或者在寒冷中产生一些热量。

紧张: 在比赛或体育比赛前由于神经而抖腿也很常见。如果您在运动员表演前观察他们,您可能会发现腿部颤抖是一种常见的肢体语言提示。

无聊: 你知道抖腿可以提高注意力吗? 学习 表明一些患有多动症的儿童会进行重复性的动作,例如抖腿,以帮助缓解无聊,从而更好地集中注意力。

腿部清洁肢体语言提示

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腿部清洁

我犯了洗腿罪。不仅用自制的蜂蜜糖磨砂膏清洁,而且在我遇到棘手的情况时也清洁。

含义:腿部清洁是一个非常重要的提示,它会在对负面事件的反应中迅速发生 4 . 纳瓦罗多年来一直观察到这一线索,只要向嫌疑人提供确凿的证据。

有时腿部清洁只进行一次。但是当有人需要额外的安慰时,它也可以重复进行,当压力增加时也会增加强度。 每当我们清洁时,它有两个目的:

  • 擦干我们手上的汗水
  • 通过触觉抚摸安抚我们

如果有桌子,您仍然可以看到清洁的迹象。密切注意上臂和肩部的同时运动。

当您看到腿部清洁的迹象时,这可能是 说谎的指标 .然而,这可能只是意味着这个人很紧张,所以小心不要误判这个暗示。

坐姿平行腿肢体语言提示

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触摸腿

腿部接触有多种形式:

  • 腿划伤
  • 擦腿
  • 腿戳
  • 弄平裤子或裙子

这是什么意思: 在大多数情况下,它的意思是一样的:不舒服。

各种形式的腿部接触是不适的常见迹象。

当您看到腿部反复接触时,例如自我按摩腿部或重复相同的手势,这可能表明压力很大。我们经常按摩自己或提供重复的刺激,以使我们的神经平静下来。

脚踝抓挠腿肢体语言提示

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脚踝抓伤

你见过有人抓伤脚踝吗?我记得有一次我看到一位业务合作伙伴提供有关她潜在潜在客户的最新信息。她脚踝划伤,不用说对结果不太满意。

这是什么意思: 在紧张的情况下,抓挠脚踝可以缓解压力,甚至在提起裤子或袜子时有助于皮肤通风 5 .

但有时我们的脚踝刚好 发痒 .很方便的是,研究人员发现脚踝划痕是所有划痕之王。换句话说,抓挠脚踝会导致 最开心 与抓挠前臂或背部相比。

因此,如果您看到脚踝划痕,请注意不要将其与正常的瘙痒混淆!

小女孩腿肢体语言提示

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小女孩腿

小女孩在遇到麻烦时通常会采取这种姿势。我在我的女儿西耶娜身上注意到了很多!

以下是他们会做的:

  • 他们会用一条腿跨过它
  • 他们的前脚将抬离地面,造成不平衡

这是什么意思: 这不是一个很好的姿势,尤其是在舞台上。在我过去的训练中,我看到这个球杆被多次使用。但问题是它剥夺了女性的信心!他们不仅没有牢牢地踩在地板上,而且这种姿势的摇晃使他们的话听起来不那么有力。



如何避免: 抓住自己的小女孩腿?立即松开并牢牢地将双脚踩在地上。您甚至可能会注意到您的声音听起来比以前更加有力和自信!

想要听起来更强大?以下是我在演讲前使用的最佳技巧:

会议、演讲和演示前的 5 次声乐热身

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粘腿

我称之为球杆粘腿。当您无法分开双腿并且它们长时间保持靠近时,就会发生这种情况。

这是什么意思: 与士兵的姿势类似,如果有人坐着粘腿,通常意味着没有安全感。

我们的坐姿显示出信心。

由于粘腿减少了我们占用的空间量,您甚至可能会注意到随着这个手势交叉双臂或下垂的肩膀。

女性也可能出于社会习俗而这样做 5 或为了舒适,但如果双腿比平时粘在一起的时间更长,通常意味着不安全或信心不足。

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扶壁式

如果您不知道扶壁是什么,那就是从城堡中伸出的那块用作支撑的墙。

圣母院扶壁

来源



同样,人们有时通过保持后腿伸直并在前腿弯曲的情况下将体重向后转移,从而看起来像一个支撑物。

这是什么意思: Buttress 的立场,根据 伊丽莎白·库恩克 , 表示一个人准备离开。转移到腿后部与前倾相反,表明他们想要退出谈话。

如何使用它: 如果你想结束谈话,转移到你的腿后面,交叉双臂,把你的躯干移开。

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额外提示:爵士腿

你听说过新的上镜姿势吗? 病毒式传播 ?它被称为爵士腿。这个姿势类似于支撑姿势,重量转移到后腿。除了后腿弯曲,前腿保持笔直。

它看起来像这样:

曼彻斯特风格的博主梅根·埃拉比 (Megan Ellaby) 以爵士乐的新姿势炫耀她的全绿色服装

曼彻斯特风格的博主梅根·埃拉比 (Megan Ellaby) 以爵士乐的新姿势炫耀她的全绿色服装



谈论一个大胆的腿部姿势!

事实是,有许多不同的腿部姿势和姿势。有了这些知识,我希望你能打破束缚你所有社交活动的枷锁!

这是我对你的挑战: 下次谈话时,试着注意腿而不是脸。腿告诉你什么?

下一步是通过我们的其他文章之一扩展您的肢体语言知识……

为了您的成功,

凡妮莎

1 皮斯,A.(2017 年)。肢体语言的权威书籍:如何通过手势解读他人的态度。伦敦:猎户座。 2 莫里斯 D.(2012 年)。人物观察:德斯蒙德·莫里斯肢体语言指南。伦敦:复古数字。 3 Navarro, J., & Karlins, M. (2015)。每个人都在说的话:前联邦调查局特工的速读指南。纽约,纽约:哈珀柯林斯。 4 Navarro, J., & Karlins, M. (2015)。每个人都在说的话:前联邦调查局特工的速读指南。纽约,纽约:哈珀柯林斯。 5 纳瓦罗,J.(2018 年)。肢体语言词典:人类行为领域指南。纽约,纽约:威廉莫罗,哈珀柯林斯的印记。

边注: 我们尽可能地尝试使用学术研究或专家意见来编写本主要肢体语言指南。有时,当我们找不到研究时,我们会包含一些有用的轶事。随着更多关于非语言行为的研究出现,我们一定会添加它!

这篇文章是我们肢体语言指南的一部分。点击这里了解更多。
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  3. 情绪的肢体语言
  4. 隐藏的机会
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  9. 调情的肢体语言