我今天30岁了。
是的大 3-0。我想我会花点时间写一篇关于我在 20 多岁时学到的人生经验的相当私人的帖子。
我有一个忙要问:
在我 30 岁生日时,我正在寻求建议。当你在阅读我的人生课程时,你会考虑你的吗?
你一生中学到了什么教训?
反思我所学到的东西本身就是一个美妙的过程。我意识到自从我 21 岁创办公司以来,我 20 多岁的大部分时间都花在了创业上。幸运的是,我在这个博客上写了很多关于我的经历。在下面的课程中,您会看到我可以链接回我过去十年在我生命中不同阶段分享的文章和帖子。过去十年的其他里程碑:认识我的丈夫、结婚、搬到波特兰、结交世界上最好的朋友和买房。
我知道我还有很多东西要学习,但我在下面列出了到目前为止我所了解的内容。有些课程是专业的,有些是个人的,希望能引起你的共鸣:
有一个幸福的神话。我们认为我们需要非常努力地工作才能取得成功,这会让我们感到高兴。然而,科学(和我自己的个人经验)已经完全揭穿了这个普遍的想法。这是令人惊讶的事实:
成功不会让我们快乐;快乐带给我们成功。
我在最初的 23 年里一直在努力实现相反的目标。我以我所谓的“何时-那时”的心态生活。
我全都错了 .你不能等待幸福。你必须为幸福而战,它必须先于其他任何事情。
为什么?幸福带给你成功,它让你更有效率,它是你生活中一切的基础。就这样,我选择了让幸福成为我人生的起跑线。这就是为什么这是我的第一堂课。
为你 : 现在轮到你了。你能把快乐放在第一位吗?看看我的 幸福科学 邮政。
我感觉不妥。我在锻炼时听波尔卡音乐。我可以通过他们独特的信息素气味认出我的朋友。我问陌生人的侵入性和奇怪的个人对话开始。很长一段时间里,我试图假装我并不奇怪。我写的博客文章听起来像其他专家,我在谈论最新的“酷”乐队时假装自己的方式,我假装喜欢去夜总会,即使我更愿意在浴缸里用 iPad 看历史频道。花了 30 年的时间,但是了不起的朋友、爱怪异的丈夫和了不起的人类科学部落帮助我接受了自己的怪异。谢谢你给了我做真实的勇气。
这不值得。
我喜欢尝试。我喜欢尝试一些东西,品尝测试,品尝,采样和测试想法。这种对实验的热爱让我首先开始了我们的人类行为科学实验室——我想要一个玩弄想法的借口!但是,过一种实验性的生活方式不仅仅关乎实验室;对我来说,这是一种心态。它有一个想法,但不接受它作为事实。它不是拒绝它,而是拥抱它并玩弄它。例如,这里有一些我的实验规则:
沉默曾经让我害怕。我非常害怕谈话中的停顿,以至于我不仅会在他们说完之前打断他们,而且在计划我的对立点时我会错过他们所说的大部分内容。这是一种可怕的互动方式。所以,去年我发誓要保持沉默。 7天的完全沉默。这是可怕的,令人伤脑筋的和困难的,但这是我一生中最好的经历之一。在沉默中你学习。你在沉默中反思。在沉默中,您真正与周围的人建立了联系。我计划每年发誓保持沉默,以提醒我这种力量。
在行动中,这个原则是最难的。当我参加社交活动时, 咖啡会议, 或派对,在有人说完之后,我会在说话前练习深呼吸。在开始响应之前,它会提供额外的一秒钟。 10 次中有 2 次这个人会继续做一些有趣的事情!有时我们只需要获得许可才能更深入地挖掘。沉默就是这种许可。
做人的一个基本部分是消除和避免任何让我们感到不舒服的事情——笨拙的床、不方便的想法和过于私人的问题。但我了解到,我最大的啊哈时刻和想法来自不适。原因如下:
我是一个 TED 演讲迷。我喜欢在任何可能的时候观看 TED 演讲——每次午休,准备和做饭的时候。在点击视频 #114 后,我开始想知道获得最多观看次数的演讲和获得最少观看次数的演讲之间有什么区别。我会观看在同一年就完全相同的主题发表的两场演讲,但一场会有 2200 万次观看,而另一场则有 22,000 次。为什么?我们设置了一个巨大的实验来找出答案。我们分析了数百小时的 TED 演讲,发现最成功和最不成功的 TED 演讲之间存在模式。也就是说,最流行的 TED 演讲在前 7 秒内让你信服,它们值得一看——而且他们用肢体语言做到了这一切。
为你 :无论您是否在进行 TED 演讲,您每次与另一个人互动时都可以使用这 3 个提示。它们是存在感的三个关键,想到我们的非语言对我们的记忆力有多么重要,这让我大吃一惊。
用戴尔卡耐基的话来说,如果你想变得有趣,你必须有兴趣。人们不在乎你是否是房间里最令人印象深刻、最迷人、最有趣的人。 他们只关心你是否让他们觉得自己是房间里最令人印象深刻、最迷人和最有趣的人 .我花了很多年才把注意力从兴趣转移到感兴趣,但是学会寻找他人的火花完全改变了我与人互动的方式。这让我想到了#9:
我们已经与实验室中的数百人进行了交谈。我们询问了他们最深的秘密,我们请他们分享他们的遗憾,我们请他们告诉我们他们的故事。让我告诉你,其中没有一个是无聊的。然而,他们中的许多人都很无聊 首先。 这可能是有争议的,但我们的一些参与者真的很难破解。他们进来了,很难与之交谈——有些人甚至可能会说他们很无聊。但是有了正确的问题和发现他们内在价值的真正愿望,我们能够解开每个人的有趣故事。
这句话出自 格雷格·麦基翁 , 作者 本质主义:对少的有纪律的追求 这是我们四月读书俱乐部的书。这本书我已经读了 3 次,每次都学到新东西。但有一个原则一直困扰着我,并从根本上改变了我对待时间的方式:
如果你不优先考虑你的生活,别人会
当你坐下来做你的待办事项或思考你的人生目标或做出重大决定时,你会优先考虑谁?你?你的配偶?你的孩子?你的老板?你的优先事项是什么? #10 对我来说是关于有目的地生活。这是关于生活的方向和优先事项,而不是让生活发生在我身上。
为你: 什么驱使你?你为什么在这?这如何推动您的行动和决策?
我们担心人们不喜欢我们。我们担心人们会八卦我们。我们担心人们会怎么看我们。在过去的几年里,我开始意识到人们并没有真正考虑我们那么多。我们每天平均有 60,000 个想法。即使他们一天想你2次——那也只是他们精神力的0.03%。
你的想法会改变你的行动。另一种思考方式是你的思想改变了你的大脑。研究表明,思想在我们的大脑中创造了各种神经通路。如果你想增强力量,想想力量的想法。你的想法比其他人对你的看法重要得多……这让我想到了#12:
几年前,我读了一个故事,讲的是一位澳大利亚护士在生命的最后时刻帮助人们。她说,她经常问她的病人,在他们即将去世之前,他们最后悔的是什么。她说最常见的遗憾是:
我希望我有勇气过一种真实的生活,而不是别人期望我过的生活。
做我们自己并按照我们想要的方式生活需要巨大的勇气。我每天都在努力做到这一点,但经常失败,但这些问题让我受到控制:
把这三个问题写下来,写在几个月后你会看到的地方——日记的空白页、办公桌抽屉的底部,甚至是麦片盒的底部。如果我们不断问自己如何无悔地生活,我们就会做出适合自己而不是他人的选择。
爱是普遍的,但我们爱的方式却不是。回顾我失败的人际关系——浪漫的、社交的和职业的,我注意到争论的主要焦点是我们爱和表达彼此欣赏的方式不同。爱的 5 种语言帮助我意识到我们并没有减少彼此的关心,我们只是关心的不同,这没关系。我希望这些能帮助你理解你是如何爱的,你如何感受爱,以及尊重你的真实语言是多么强大。
是只有我还是你认为好时是大炸弹?任何一天,我都会在瑞士莲 (Lindt) 上拿一个甜美、融化的药店巧克力盒。
我曾经讨厌被问到我是外向的还是内向的。更糟糕的是,当有人在一次谈话后告诉你他们对你的看法。我花了很多年的时间来研究人格科学,但一旦我做到了,就像被释放了一样。我们都有影响我们的人际关系、我们如何做出决定和我们的沟通模式的个性特征。外向性——或者你如何看待人,就是其中之一。不是每个人都必须是外向或内向的;有一种介于两者之间的特征,称为矛盾倾向。了解您的性格类型有助于您做出决定并了解驱动您行为的隐藏力量。 参加我们的测验,看看你是否是一个中性性格的人 .
当我真的非常非常饿的时候会发生一些可怕的事情。这被称为hangry。当低血糖和口臭结合在一起时,就会产生一个可怕的发牢骚、脾气暴躁、愤怒的我。在 30 岁的时候,为了我的朋友和家人,我学到了足够的知识,知道我应该随身携带一个格兰诺拉麦片棒。总是。
如果我能回去重上大学,我会改变一件事。我会少学习多参加聚会。现在,我的意思不是为了发怒和喝醉而开派对。我的意思是为了人民而聚会。我花了数年时间研究我的就业市场技术技能,完全放弃了我的人际关系和人际关系技巧。我没有意识到的是,人际关系和人的智力远比智商重要——不仅在社会和个人关系中,而且在职业关系中也是如此。人际交往能力不是奢侈品。就像在健身房保持身材一样,我磨练和调整了我的人的智慧,令人惊讶的是这改变了我的生活。我嫁给了我最好的朋友。我有最好的朋友,感觉就像家人一样。在我的生活中,我很少有戏剧性和误解,因为我把理解人们的工作方式和利用它放在首位。我的使命是帮助我的读者和学生也从人们那里获得这种力量和快乐。我希望我能帮助人与人。
几乎关于宋飞的一切都被证明是真实的。男人对女人动手真是太可惜了。与女性身体部位押韵的名字仍然很有趣。尤其是:
应该有一个词来形容过度疲倦、昏昏沉沉的混蛋。格兰瑞? (昏昏沉沉和愤怒)狡猾? (困倦和婊子)。无论你必须做什么,你都会在 8 小时的睡眠中做得更好。优先考虑你的睡眠。它使您成为更好的合作伙伴、老板、朋友和人类。
我想以“相信你的直觉”结束,因为我喜欢这样结束每一个决定和互动。我们的直觉已经发展了数千年,以确保我们的安全并帮助我们茁壮成长。我花了多年时间才相信自己的直觉并倾听自己的直觉,但它们从未让我误入歧途。我希望这是我可以继续弯曲的肌肉。
我还有很多东西要学,迫不及待地写下我在 30 多岁的 10 年里学到的 30 个教训。直到那时: