永远不会再被低估的 11 个步骤

人们会低估你吗?我从小就有这个问题。这是我克服低估并变得不可或缺的 11 个步骤!

目录

  1. 第一步:你低估了自己吗?
  2. 第 2 步:成为一个给予者
  3. 第 3 步:接受反对者
  4. 第 4 步:增强信心
  5. 第 5 步:停止取悦他人
  6. 第 6 步:学习您的智能短语
  7. 第 7 步:保持冷静并继续前进
  8. 第 8 步:保持谦虚
  9. 第 9 步:专注于自己
  10. 第 10 步:始终在学习
  11. 第 11 步:不可或缺的 3 条黄金法则

最近 学习 通过 Cigna 发现 27% 的美国人很少或从不觉得有人理解他们。

你是那 27% 感到被低估的人之一吗?



我在这里为您提供停止感觉被低估的步骤和 变得不可或缺 一劳永逸。在本指南中,您将了解:

  • 为什么人们会低估你(以及为什么你可能会低估自己!)
  • 成为不可或缺的 3 条黄金法则
  • 当人们低估你时该怎么办
  • 如何利用低估来发挥自己的优势

让我们深入了解。

第一步:你低估了自己吗?

成为不可或缺的旅程的第一步是意识到被低估的原因——当然是科学!

这就是您可能低估自己(或被他人低估)的原因:

  • 你没有得到足够的反馈。 其他人是否在重申你的表现如何?科学说反馈很重要。在一 学习 ,无论是否给予反馈,人们都能很好地完成任务。然而,那些被蒙在鼓里的人,却是低估了自己的能力!我们不断需要大量反馈——如果你没有得到反馈,那就去寻找吧!
  • 喜欢的差距。 陌生人偏见是当我们遇到某人并自动认为他们不喜欢我们时。这让我们认为他们低估了我们,但实际上,科学并非如此。在一项名为 对话中的喜好差距 ,耶鲁大学的学生进入实验室并与另一名参与者进行了五分钟的对话。他们根据自己喜欢对方的程度以及他们认为对方喜欢自己的程度来评价对方。事实证明,我们实际上是 很多 比我们告诉自己的更可爱。喜好差距不仅适用于陌生人,也适用于 个人关系 以及。哇!如果你像我一样神经质,这应该是一种解脱。
  • 都是错觉。 你知道邓宁和克鲁格吗?这些研究人员提出了 邓宁-克鲁格效应 .在 另一项研究 ,他们调查了本科生,问了他们一系列关于语法、逻辑和笑话的问题。然后他们要求学生给自己打分。有趣的是,高估自己分数的学生实际上得分最低。至于那些低估自己的学生?他们居然得分最高!这项研究表明,表现最好的人实际上可能会低估自己。

行动步骤: 启动成功文件。您的成功档案是您所有优势、能力和成功的集合。这些包括善意的电子邮件、推荐或认可、好的评论、信件和感谢信。每次查看您的成功档案时,都应该让您感到强大和自信。这是您永远不可低估的基础!

↑目录↑

第 2 步:成为一个给予者

有一天,我走在街上,遇到了一个街头艺人。但与其他人为了钱而做的事情不同,这次是不同的。

他一边唱歌一边弹吉他,享受着人生中的美好时光。你情不自禁地看到幸福从他的声音和能量中散发出来。他在唱别担心,要快乐,就像在这个视频中一样:

他是一个给予者。看到他让我脸上露出灿烂的笑容。

问题是,所有不可或缺的东西都是给予者。他们付出而不期待任何回报。他们向他人赠送礼物、才能和独特技能。 科学 表明给予有很多好处。如果你被低估了,给予他人有帮助:

  • 建立社会联系。 当你给予时,社会交流就会发生。你不再服用,服用,服用。这导致更大的合作和更高的不可或缺的感觉。
  • 给予循环。 当你给予时,人们给予回报。给予确实具有传染性。当人们想给你的时候,他们很难低估你。

我知道对低估你的人可能很难给予。但这是迈向不可或缺的关键一步。

行动步骤: 想想你可以如何给予更多。摆脱这种稀缺心态——你如何给办公室里的人?你的朋友和家人?这是转变心态和提供价值的关键一步。

↑目录↑

第 3 步:接受反对者

曾经有四名来自利物浦的年轻人前往伦敦的 Decca 唱片公司试镜。但他们最终都被拒绝了。该组甚至被告知 吉他组正在出路。

随着时间的流逝,该标签的所有者迪克·罗意识到自己犯了一个巨大的错误。他后来成为 已知 作为 拒绝披头士乐队的人

现在这是一个思想实验: 如果披头士乐队听取了那些反对者的意见会怎样?如果你听那些反对者的话怎么办?

  • 你永远都不够好。
  • 你不能跑一英里,因为你太胖了!
  • 你太尴尬了,你让 Urkel 看起来很有魅力。

你会听他们的,消失在默默无闻中吗?还是像披头士那样赢?

的关键 与人打交道 低估你就是不要忽视他们,而是 拥抱你的反对者。

我称这些反对者为梦想杀手、戳洞、提出棘手问题并怀疑你(与为你加油的造梦者相比)。

但是你知道吗?有时这很有帮助!我希望得到更好的反馈。我想提高自己。我想知道我的洞在哪里。因此,当我准备寻求改进时,我会保存我的梦想杀手。我像对待免费的职业教练一样对待他们。 = )

当我第一次创业时,很多人告诉我我做不到。但这促使我使《人的科学》变得更加伟大。

行动步骤: 想一想与您互动最多的 10 个人。他们是梦想的杀手还是梦想的缔造者?你无法避免所有的梦想杀手,但要利用它们为你带来优势——在你的创作阶段避免它们,并在你感觉有弹性时寻求他们的批评。他们可以真正帮助您成长并使您变得更强大!

如果你感到愤怒,我希望你能引导这种能量。找到那种愤怒,找到那种动力。并将其用于您的优势。想学习怎么做?继续阅读: 情绪的终极清单以及如何控制它们 .

↑目录↑

第 4 步:增强信心

根据 美国全国广播公司新闻 , 85% 的人患有低自尊。

这意味着我们需要做出一些改变。如果你想阻止人们低估你, 向他们展示您一直以来都充满信心。

现在,一次改变你的信心将是非常困难的,但我将与你分享我最喜欢的提示:

任务。任务是具有明确目标的项目或旅程。这可以包括:

  • 寻找
  • 建造
  • 创造
  • 分享

所有这些都必须涉及一个目标。有一个目标并解决它是一个巨大的信心助推器。

行动步骤: 开始探索吧!我希望你选择一个目标或 大事 去做。这可能是建造花园、学习一门新语言,或者 有生产力的东西 .但关键是它必须是可量化和可衡量的——你可以完成的事情。

我希望你在下个月完成它。想想步骤、你的截止日期和一切——然后标记我 推特 要么 Instagram 因为我想支持你的追求!

当我们在做某事时,它会让我们变得更有趣和更投入。当您最终完成它时,您会获得信心!

当你对你的任务感到沮丧时(你很可能会这样做!)尝试遵循以下一些有用的提示:

  1. 回望! 是的!回顾一下你到目前为止所取得的成就。不是每个人都能像你那样做你做的事。通常,人们没有意识到有些事情只有他们才能做到。你去过一个 联谊活动 ?弹奏一曲 棋盘游戏 ?为您的收藏添加新邮票?啊啊啊啊啊啊啊你做你!
  2. 练习并设定目标。 随着进步,你会做得更好。也许这是一个小小的进步,但它是 旨在增加你的信心 并帮助您成长,即使是一点一点的。设定短期目标也有帮助。如果您是作家,请在一天中设定一个写作时间。增加您的字数和词汇量。如果您是音乐家,请学习一首您觉得很难的歌曲,并花时间这样做。
  3. 炒作自己。 与自己交谈 积极地 . 为自己加油,就像在您最喜欢的运动中为您最喜欢的球队加油一样。这样,您可以更好地了解自己和自己擅长的事情。庆祝自己是另一种形式 自爱 .
  4. 相信那些相信你的人。 这是真的,即使在我的情况下也是如此。谁是你生命中的粉丝——你的 亲密的朋友 ,你的妈妈,你的狗,甚至你的 网友 ——学会珍惜。当您开始看到其他人在您身上看到的东西时,您就会开始掌握自己的能力并了解您可以做些什么来改善自己。
  5. 休息一下。 请记住,如果您过度用力,就无法发挥出最佳水平,这就是为什么必须时不时地喘口气和放松的原因。充满电后,您就可以再次全速冲刺了。

↑目录↑

第 5 步:停止取悦他人

你是天生的讨人喜欢的人吗?取悦他人的常见迹象包括:

  • 当人们生你的气时,你会感到焦虑
  • 你对你不想参加的活动和派对说“是”
  • 你在谈话中强迫笑
  • 你不愿发表自己的意见

随着我长大,我意识到我小时候做了多少讨人喜欢的事。取悦人在性格内向、害羞的人中很常见,而且 社交尴尬的人 .我们想让周围的人开心,这很正常。

取悦人的巨大失败在于人们不断低估他们。

如果你表现出取悦他人的迹象,是时候说不了。这是关键:

设定界限时,您永远不必道歉。我们可以在错误时道歉,我们可以在犯错时道歉,当我们伤害了某人的感情时我们可以道歉。

但你不会为存在而道歉。你不会为设定界限而道歉。而且你不会因为陈述你的需求而道歉!

行动步骤: 在接下来的 7 天里,我希望你停止道歉。只在你错的时候道歉,而不是在你设定界限的时候。有关更多令人反感的技巧,请转到我的终极指南 讨人喜欢 ,或观看下面的视频以克服令人愉悦的行为:

↑目录↑

第 6 步:学习您的智能短语

一个聪明的短语是当有人低估你时你说的一个明确的陈述、问题或复出。就像一个 对话启动器 ,这是你放在口袋里的东西,只要有机会就说。

假设您正在参加团队会议,而老板正在四处分配任务。你觉得你得到了棍子的短端。你知道你可以做得更好!你可以做得更多!以下是提问方式:

  • 我想加强这项任务。我怎样才能以更大的方式提供帮助?
  • 我很乐意帮忙。我还能做什么?
  • 你介意让我了解一下这些任务吗?你有什么理由让我参与这个吗?我觉得我还能做得更好!
  • 我很想挑战一下这个。还有什么要给我的吗?

行动步骤: 找出人们低估你的方式,并写下你的聪明短语!确保你在说他们时仍然礼貌和友善。请记住,当您说这些短语时,要坚持自己的立场。一些口头柔道特别适合添加 幽默 .

无论你做什么,都要不惜一切代价避免猛烈抨击。根据我的经验,这只会让事情变得更糟。如果你不知道该说什么,我强烈建议你提高 谈话技巧 .

↑目录↑

第 7 步:保持冷静并继续前进

你还记得上一次你被低估是什么时候吗?也许它伤害了你。 实验 已经表明,目睹粗鲁行为实际上会减少公民行为并增加功能失调的想法。

换句话说,低估你的粗鲁的人会传播消极情绪。

不仅如此,粗鲁还会影响工作场所的生产力。一种 2000年调查 发现 55% 的受访者表示他们曾经历过同事的粗鲁行为。

为了理解我的观点,以著名的职业拳击手曼尼·帕奎奥 (Manny Pacquiao) 和他最近的一场比赛为例。曼尼的对手,基思瑟曼,公开 他又慢又小,想让他退休,而曼尼,另一方面,保持冷静,只是让他的爪子说话……字面意思。

到底, 曼尼帕奎奥战胜基思瑟曼 通过分裂决定。

行动步骤: 粗鲁的人不值得你花时间。这里有一些提示可以帮助你处理粗鲁的人,并像甘地一样保持冷静和镇定:



  • 尽量避开那些低估你的人。 当然,我们谈到了拥抱他们。但最终,你可能不想闲逛 有毒的人 ——它们会消耗你宝贵的能量。
  • 不要让它们冲到你的头上。 这说起来容易做起来难;但是,稍微练习一下 每日冥想 有很长的路要走!如果我有时间,我仍然每天练习 5-10 分钟的慈心冥想,这会让世界变得不同。
  • 不要强迫他们改变。 一个新的 学习 查看 50 多年的数据表明,随着时间的推移,人们不会改变......很多。在大多数情况下,个性会随着时间的推移保持不变,而真正改变的特征可能需要很多很多年的时间。
  • 向他们闪现你最甜蜜的微笑。 如果你不能用愤怒杀死他们,就用善意杀死他们!闪烁你的珍珠白,向他们展示开放、积极的肢体语言暗示。

↑目录↑

第 8 步:保持谦虚

好吧,我要坦白:我曾经喜欢烹饪比赛节目 MasterChef。让我带你回到 MasterChef 的第 4 季……

*明显的剧透警报*

有一位选手一直被低估: 卢卡·曼菲 .卢卡未能通过上一季的主厨试镜。他没有看到荣耀。他甚至没有与大狗竞争。他失败了。但他在第 4 季中复仇归来。

这就是大家低估他的地方。

他怎么可能赢得第四季?卢卡上个赛季很失败,他早早就已经开始失去很多挑战了。他的竞争对手放松了警惕。

但是当卢卡似乎输了时,魔法开始发生。他开始赢得挑战。参赛者措手不及。最终,凭借一点点冒险和坚持,Luca 被誉为 Masterchef 的赢家。

那么卢卡做了哪些其他人没有做的事情呢?



卢卡只是保持谦虚,继续做饭。

如果你一直被低估,而你已经接受了反对者(第 3 步),我希望你在整个过程中保持谦虚。为什么?

因为 学习 表明谦虚的人比不谦虚的人拥有更牢固的关系。他们维持关系。更快地构建它们。人们也更信任他们。

因为这种谦虚,当你自己努力并拉着卢卡......

你自己才是真正的赢家!

行动步骤: 有哪些方法可以利用被低估来为自己带来优势?你可以摆脱什么?你能拉出什么惊喜?充分利用这一点!

↑目录↑

第 9 步:专注于自己

很明显,这篇文章中给出的建议主要集中在一个人身上—— .

我希望你把自己想象成一家银行。你对自己投资越多,你就会变得越好。

你是唯一一个有能力阻止其他人对你的评价低于你的价值的不可或缺的人。这是您要采取的步骤,您要做出的决定。

行动步骤: 拿出笔和纸,列出 2 个清单。在第一个列表上,写下您希望拥有的技能。例如

  • 编程。 编码是创新者和创造者的技能。如果您喜欢走在技术和变革的最前沿,那么编程是一项很好的学习技能!有许多不同的编程语言和应用程序需要学习。我建议退房 本指南 在编程语言上找到您的最佳选择。如果您准备好了,请访问以下优秀资源: 奥丁计划 学习全栈开发,哈佛的 CS50 使用 Python 和 JavaScript 进行 Web 编程 当然,和可汗学院的 计算机编程简介 视频(顺便说一下,全部免费!)。
  • 人际交往能力。 你对人有多好?最近 学习 发现高达 93% 的公司同意软技能对于雇用合适的员工至关重要。好消息是,人际交往能力是可以学习的!以下是提升您的人际交往能力的最佳资源:了解 10 项基本的人际交往能力 ,学会变得更讨人喜欢,并学会 克服社交焦虑 .
  • 沟通技巧。 你怎么说话?大多数人不知道他们正在做的小事 错误的 这可能会限制他们实现良好的沟通。 (提示:不仅仅是成为一个好的倾听者!)沟通技巧将帮助您以最清晰的方式表达您的意思。以下是提升沟通水平的方法:65% 到 90% 的沟通是 非语言的 有效地沟通意味着控制你的肢体语言。完成后,请继续学习互联网上最伟大的传播课程——人民学校。远程办公?掌握您的远程工作技能,成为顶级沟通者——即使在 飞涨
  • 公开演讲 技能。 一些 人们说你可以判断一个人的成功 基于他们的公开演讲能力。指挥大量人群的能力是一项强大的学习技能——许多人甚至不敢尝试!作为拥有数十年经验的公众演讲者,我已经为您提供了帮助:学习 15 基于科学的公开演讲原则 开始;了解最好的 公开演讲应用 ;或前往我的 TED演讲 实验,在那里我分解了 TED 演讲者用来让观众眼花缭乱的秘密技巧。
  • 管理技能。 你是经理还是团队领导?这背后也有科学!管理人员应该学习要掌握的最高管理技能,并将他们的管理风格与他们的具体情况保持一致。 人格特质 .
  • 领导能力。 你要么领导,要么跟随。领导技能为那些想成为商业领袖、企业家、活动家,甚至带领朋友走向正确方向的人做好准备。改变是关于领导力的。查看这些资源以开始使用:了解 8 条权力法则 , 学习关于 领导力培训 ,并看到哈佛的概述 理解领导力 .
  • 金融技能。 最后但并非最不重要的一点是,你为什么工作?一旦你赚到了钱,你会去疯狂购物吗?还是您会花时间明智地选择投资?了解自己与金钱的关系将大大改善你的未来。学习这些重要的财务技能: 预算 101 , 如何 投资股票 ,以及如何 永远退休 在一笔固定的钱上。

它甚至可以是诸如如何快速阅读或养成良好习惯之类的事情。如果您无法立即想到任何事情,请稍作休息,然后重新开始。

对于你的第二个列表,我希望你列出你想要的人际交往能力。这可能意味着:

不管你想学什么,把它写在一个清单上。

↑目录↑

第 10 步:始终在学习

现在,我希望您从上述步骤中获取该列表并尝试掌握它。

我希望你把学习放在首位。

我们之前讨论过有一个任务,现在这是你终身学习的任务。

学习可以让你谈论有趣的事情。它让你更有趣。它还为您提供了给他人留下深刻印象的全新机会。最好的部分是?学习是一个终生的过程。

学习是不进步的解药。当你学得更多时,你会觉得自己更有能力。

这是我对你的挑战: 从您的技能列表中,选择一项 技术技能和社交技能 .了解是否在下周,并在接下来的 60 天内尽力掌握它。这是有效的,因为人们经常低估停滞不前的其他人。如果你在学习,你就会一直在学习!每天只需 5 分钟即可开发这些 好习惯 !很快,您就会在自己选择的技能上变得自信和出色。

↑目录↑

第 11 步:不可或缺的 3 条黄金法则

嘘,嘿你。我有话要对你说:

你真了不起。

但不要相信我的话。如果您在这里阅读本文,那么您很有可能真的是一个积极进取的人,并且正在努力提高自己(是的!)。

但也许你的时间、金钱或努力没有得到重视。也许人们只是似乎不明白你是谁。幸运的是,一旦学会了 3 个关键原则,就可以让你 绝对不可缺少的:

  • 和你的朋友们
  • 在上班
  • 即使在你们的关系中
The Indispensables(我们不可或缺的超级英雄)的图形

不可或缺!



听起来不错? 以下是不可或缺的 3 条黄金法则:

  • 坚持。 不可或缺的一切。无论他们在做什么,他们都会付出 100%。坚持不那么来自动机(虽然 小动力 可以走很长的路)但要坚持每天的行动。日复一日积累的日常行动会带来长期的成功。我强烈建议建立你的 良好的日常习惯 随着时间的推移慢慢地。
  • 无畏。 你必须克服恐惧才能变得不可或缺。恐惧源于不了解自己、被外部环境压倒或无法控制。我知道你可以克服你的恐惧——学习如何 这里 .
  • 无私。 不可或缺的礼物,不期待任何回报。他们善良、谦虚、体贴。不可或缺的人是领导者,首先关心他人。要真正无私,成为一个 儿童人 第一的。

记住这些规则,你就不会被低估了。我很想听听你自己被低估的故事。它让你感觉如何?在下面的评论中让我知道!